夏に地震や豪雨で避難する時、家族対策というと「全員で一緒に動くこと」が大事だと思われがちです。ですが、実際には、夏の避難では家族全員を同じ条件で動かさないことの方が重要になることがあります。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、災害時は慣れない環境や疲労で熱中症リスクが高まり、高齢者、こども、障害者の方々は特に注意するよう示されています。さらに、停電が長引く可能性がある場合は、特にこうした方々は冷房設備が稼働している避難所への避難も検討することが案内されています。
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/nettyuu-saigaiji.pdf
つまり、夏の避難中の家族対策で大切なのは、「みんな同じように頑張ること」ではなく、家族の中で一番弱い人に合わせて、暑さ・移動・休息・飲水の基準を決めることです。この記事では、その判断基準を現実的な順番で整理して解説します。
■① まず結論として、家族対策で最優先にすべきことは何か
結論から言うと、最優先にすべきことは、一番弱い家族を基準に動くことです。
夏の避難では、大人一人なら大丈夫な距離や時間でも、高齢者、子ども、持病のある方、障害のある方、ペットがいる家庭ではかなり負担が変わります。だから、「自分が行けるか」ではなく、「家族の中で一番しんどくなりやすい人が持ちこたえられるか」で考える方が安全です。
元消防職員として感じるのは、被災地で家族全体が崩れる時は「全員で一緒に頑張った時」より、「一番弱い人への配慮が遅れた時」の方が多いという点です。私なら、夏の家族対策では
まず一番弱い人を基準にする
次に移動を短くする
最後に休息と飲水を早める
この順で考えます。
■② なぜ夏の避難では家族対策が特に大事なのか
理由は、家族ごとに崩れ方が違うからです。
高齢者は暑さやのどの渇きに気づきにくく、子どもは疲れても無理をして動いてしまうことがあります。大人は「自分が頑張れば何とかなる」と思いやすいですが、家族避難ではその考え方だけでは足りません。誰か一人が崩れると、他の家族の行動も止まりやすくなります。
被災地派遣の現場でも、家族避難で一番大変だったのは「自分の避難」より「家族全体のペースをそろえること」でした。だから、家族対策は準備より先に「考え方」をそろえておく方が現実的です。
■③ 家族対策で最初に決めておくべきことは何か
最初に決めておきたいのは、誰を基準に動くかです。
たとえば、
・高齢の親
・小さな子ども
・持病がある家族
・暑さに弱い家族
この人を基準にして、移動時間、休憩の回数、水分補給のタイミングを考えると、かなりぶれにくくなります。
私なら、「家族みんなで一緒に動く」より、「一番弱い人が崩れないペースで動く」を先に決めます。その方が結果として全員を守りやすいからです。
■④ 家族で避難する時、移動はどう考えるべきか
移動は、最短より、崩れにくい道と時間帯を優先した方が安全です。
たとえば、日陰がある道、坂が少ない道、途中で休める場所がある道を選ぶ方が、家族避難では現実的です。さらに、真昼の暑い時間を避けられるなら、その方が体力を残しやすいです。
被災地でも、家族避難では「一番近い道」より「途中で止まれる道」の方が強いと感じました。私なら、特に子どもや高齢者がいる時は、移動のしやすさより消耗の少なさを見ます。
■⑤ 家族での水分補給はどう回せばいいのか
家族での水分補給は、本人任せにしないことが大切です。
高齢者は「トイレが心配」と我慢しやすく、子どもは遊びや緊張で飲み忘れやすいです。だから、「飲みたい時に飲んでね」では遅れやすいです。夏の避難では、時間や場面で区切って、「今ここで一口」という形にした方が現実的です。
元消防職員としても、被災地では「水は持っているのに飲んでいない家族」は珍しくありませんでした。私は、家族避難では「10分〜15分ごと」「移動前後」「休む前」など、飲むタイミングを決めておく方をすすめます。
■⑥ 家族対策で休息はどう考えるべきか
休息は、全員がしんどくなる前に入れる方が安全です。
家族避難では、「まだ子どもが元気そう」「親が大丈夫と言っている」からと動き続けやすいです。ですが、夏は静かに削られていくので、気づいた時にはかなり消耗していることがあります。だから、「疲れたら休む」より「疲れそうなら止まる」が大切です。
私なら、家族避難では「誰かがしんどいと言ったら休む」ではなく、「時間で区切って休む」考え方を取ります。その方が無理が少ないです。
■⑦ 家族対策でやってはいけないことは何か
一番避けたいのは、一番元気な人に合わせてしまうことです。
もう一つは、「家族だから大丈夫」と思って情報共有を曖昧にすることです。たとえば、水を誰が持つのか、常備薬は誰が持つのか、避難先で離れたらどうするのか、暑くなった時にどこで止まるのか、こうしたことが決まっていないと、夏の避難ではかなり苦しくなります。
私なら、家族対策では「仲が良いから何とかなる」とは考えません。むしろ、暑い時ほど役割と判断基準をシンプルにしておく方が現実的です。
■⑧ 迷った時の判断基準
迷ったら、次の順番で考えてください。
「一番弱い家族を基準にできているか」
「移動・飲水・休息のペースが早めに設定されているか」
「家族の役割が曖昧になっていないか」
「誰か一人の我慢で成り立つ形になっていないか」
この4つが整理できれば、夏の避難中の家族対策としてはかなり現実的です。防災では、「家族みんなで頑張ること」より「一番弱い人が崩れないこと」の方が大切です。
■⑨ まとめ
夏の熱中症から避難中に身を守る家族対策で大切なのは、一番弱い家族を基準にして、移動・飲水・休息のペースを早めに整えることです。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、災害時は高齢者、こども、障害者の方々が特に注意すべき対象とされ、停電が長引く可能性がある場合には、冷房設備が稼働している避難所への避難も検討するよう示されています。
私なら、夏の家族避難で一番大事なのは「全員が同じように頑張ること」ではなく「一番弱い人を基準に全体を整えること」だと伝えます。被災地でも、助かった家族は足並みをそろえた家族ではなく、弱い人を先に守れた家族でした。だからこそ、まずは基準を決める、次に移動を軽くする、最後に飲水と休息を早める。この順番で整えるのがおすすめです。
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