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◆はじめに大きな地震を乗り越えて迎える“翌朝”。実は、被害が最も見つかりやすくなるのが 夜が明けたタイミング です。元消防職員・防災士として、地震翌朝に必ずやってほしい“安全確認の10項目” をシンプルにまとめました。① まずはケガの確認（...

結論です。ハンタウイルスは「海外だけの感染症」と油断しないことが重要です。特に、・ネズミ・密閉空間・換気不足が重なる環境では注意が必要です。■① スペインで感染疑いスペイン保健当局は、クルーズ船乗船後の女性が、ハンタウイルス感染症と類似する...

消防学校初任科では、教科書、筆記用具、訓練用品、タオル、水筒、提出物など、毎日必要な物が変わります。忘れ物を防ぐには、記憶や気合いに頼るのではなく、チェックリストで確認することが大切です。■①忘れ物は自分だけの問題で終わらない忘れ物をすると...

消防学校初任科の寮生活では、荷物整理の速さと正確さが毎日の安定につながります。荷物が散らかった状態を放置すると、忘れ物、集合遅れ、睡眠不足、同期への迷惑につながりやすくなります。■①荷物整理は生活ではなく訓練の一部寮の荷物整理は、ただ部屋を...

消防学校初任科では、寮生活、課題、洗濯、訓練準備で睡眠時間が削られやすくなります。寝不足でも気合いで乗り切ろうとする学生はいますが、集中力が落ちた状態で訓練に入ることは危険です。■①寝不足は体力より先に集中力を落とす寝不足になると、指示の聞...

消防学校初任科では、早朝起床に慣れるまでが大きな壁になります。朝に弱いこと自体は問題ではありません。危ないのは、前夜の準備をせず、毎朝気合いだけで起きようとすることです。■①早朝起床は前夜から始まっている朝起きられるかどうかは、前日の夜の行...

消防学校初任科では、走る、歩く、整列する、資機材を持つなど、足と体に負担がかかる場面が多くあります。靴ずれ、マメ、筋肉痛は小さな不調に見えますが、放置すると訓練全体に影響します。■①靴ずれは早めに対処する靴ずれは、最初は少し痛いだけでも、悪...

消防学校初任科の夏場訓練では、大量に汗をかく日が続きます。汗をかくこと自体は自然ですが、汗をかいた後の着替えや洗濯を後回しにすると、体調不良、におい、肌トラブル、寮生活での不快感につながります。■①汗をかいた服は早めに着替える訓練後に汗で濡...

消防学校初任科の夏場訓練では、水分補給のタイミングを間違えると、体力がある学生でも急に動けなくなることがあります。大切なのは、喉が渇いてから飲むのではなく、訓練前から計画的に飲むことです。■①喉が渇いてからでは遅い喉の渇きは、体がすでに水分...

消防学校初任科の夏場訓練では、熱中症の兆候を早く見つけることが重要です。危ないのは、「少しきついだけ」と思い込んで、頭痛やめまいを我慢することです。■①熱中症は急に悪化することがある熱中症は、最初から倒れるわけではありません。頭痛、めまい、...