【防災士が解説】春の停電・断水に備えた水分補給方法｜防災×春

春は日中と朝晩の気温差が大きく、避難所での水分管理が不十分だと脱水や体調不良に直結します。被災地経験では、停電・断水が続く中で水の確保と配分が子どもや高齢者の健康を左右しました。

■① 飲料水の備蓄

・1人1日3リットルを目安に備蓄
・ペットボトルや水タンクでの常備が便利
・凍結しないよう屋内の適温で保管

■② 飲み方の工夫

・少量ずつこまめに飲む
・塩分補給も意識（経口補水液など）
・被災地では一気に飲むと腹痛になるケースあり

■③ 断水時の工夫

・水筒やペットボトルで前もって小分けに
・手洗いや食器洗い用の水も別に確保
・濾過シートや簡易浄水器も有効

■④ まとめ

・停電・断水に備えた水分確保は体調維持の要
・被災地経験を参考に、備蓄量・飲み方・分配方法を事前に考えておく