災害時に体力を奪うのは、
寒さです。
地震でも台風でも、
停電すれば暖房は止まります。
そんな時に役立つのが、
アルミブランケット（防寒シート）です。
■① なぜ体温維持が重要か
体温が下がると、
・判断力低下
・免疫力低下
・低体温症リスク
が高まります。
特に高齢者や子どもは注意が必要です。
■② アルミブランケットの仕組み
アルミ面が体温を反射し、
熱の放出を防ぎます。
薄くても効果は大きいのが特徴です。
■③ 軽量・コンパクトの強み
・非常リュックに入る
・車中泊にも使える
・雨天時の防水対策にも応用可能
多用途に使えます。
■④ 使用時のポイント
・体に密着させる
・風を遮る
・重ねて使用すると効果増大
正しく使うことが重要です。
■⑤ 現場で感じたこと
被災地支援では、
夜間の冷え込みで体調を崩す方が多くいました。
毛布が不足する中、
防寒シートは大きな助けになります。
■⑥ 多かった誤解
「室内だから寒くない」
という思い込み。
停電すると、
室温は想像以上に下がります。
■⑦ 防暑にも応用可能
夏場は直射日光を遮る
簡易日よけとしても使えます。
一枚で二役です。
■⑧ 今日できる一歩
・家族人数分を準備
・リュックへ収納
・開封テスト
使い方を一度試しておきましょう。
■まとめ｜軽さは防災の味方
結論：
アルミブランケットは“軽量で最強の防寒策”。
防災士として感じるのは、
体温を守れるかどうかで避難生活の質が変わるということです。
出典元：内閣府「避難生活の環境改善資料」
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