【元消防職員が解説】防災×冬の低体温症｜大人も注意！応急手当と予防法

冬季の寒波や停電時には、大人でも低体温症のリスクがあります。
症状の早期発見と対策を解説します。

■① 初期症状の確認

震え、手足の冷え、判断力の低下が見られたら注意します。

■② 保温の徹底

衣類の重ね着、毛布や寝袋で体全体を包みます。

■③ 温かい飲み物

体内から温めるために、温かい飲み物を少量ずつ摂取します。

■④ 避難環境の整備

暖房器具、ポータブル暖房、断熱材などで居場所を暖かく保ちます。

■⑤ 医療機関への連絡

症状が重い場合や回復が遅い場合は、すぐに医療機関へ連絡します。

■まとめ｜冬の低体温症対策（大人向け）

初期症状・保温・温かい飲み物・環境整備・医療連絡を徹底すれば、
冬季の低体温症リスクを大幅に減らせます。

結論：
大人でも低体温症には注意が必要で、初期症状・保温・温かい飲み物・環境整備・医療連絡を守ることで安全に過ごせます。

元消防職員として、
適切な防寒・保温対策を行った成人は、冬季の低体温症による健康被害を防げた現場を多数経験しています。