冬の停電で、
体と心を一番早く立て直してくれるのが
温かい飲み物です。
これは嗜好ではなく、
低体温と脱水を防ぐ実践的な対策です。
■① 温かい飲み物は「体温維持」に直結する
冬の災害時は、
・寒さ
・緊張
・水分不足
が重なり、
体温が下がりやすくなります。
温かい飲み物は、
・体の内側から温める
・血流を促す
という即効性があります。
■② 電気がなくてもお湯は作れる
停電時に使える手段は、
・カセットコンロ
・アウトドア用バーナー
・固形燃料
です。
「お湯を沸かす」だけなら、
最小限の装備で成立します。
■③ 魔法瓶・保温ボトルを最大活用する
お湯が作れたら、
・魔法瓶に入れる
・家族分をまとめて保温
これで、
何度も火を使わずに済みます。
火の使用回数を減らすことは、
事故防止にも直結します。
■④ 飲み物は「何でも温かくすればOK」
災害時は、
・お茶
・コーヒー
・スープ
・白湯
種類は問いません。
重要なのは、
温かい液体を口にすることです。
■⑤ 冬は「飲まない脱水」に注意
寒いと、
・喉が渇かない
・飲む回数が減る
ため、
脱水に気づきにくくなります。
温かい飲み物は、
自然に摂取量を増やせます。
■⑥ 紙コップ・使い捨て食器が役立つ
停電中は、
・洗い物ができない
・水が貴重
という状況になります。
使い捨て容器を使えば、
水と体力を節約できます。
■⑦ 就寝前の一杯が睡眠を助ける
寝る前に温かい飲み物を取ると、
・体が緩む
・眠りに入りやすい
という効果があります。
冬の停電で、
眠れない夜を乗り切る助けになります。
■⑧ 無理に続けない判断も大事
換気できない、
周囲が暗く危険な場合は、
・火を使わない
・保温飲料を大切に使う
という判断も正解です。
■まとめ｜冬の停電は「温かい一杯」が支えになる
冬の停電で温かい飲み物を作る工夫は、
・非電源でお湯を沸かす
・保温して回数を減らす
・種類より温かさを優先
結論：
冬の停電では、温かい飲み物が「命と心」を同時に守る。
元消防職員として、
これは現場で何度も実感してきた事実です。
コメント