冬の停電で、
食事以上に心と体を支えるのが
温かい飲み物です。
一杯の温かさが、
体温だけでなく判断力も守ります。
■① 冬の停電で「冷え」は一気に進む
停電が起きると、
・暖房停止
・室温低下
・体が動かなくなる
特に水分補給が冷たいままだと、
内臓から冷え、回復が遅れます。
■② 火を使えるかどうかが分かれ目
温かい飲み物を作れるかは、
・火が使える
・使えない
で大きく変わります。
最も現実的なのは、
カセットコンロ＋小鍋の組み合わせです。
■③ 最小の道具で十分
必要なのは、
・小鍋
・マグカップ
・水
これだけ。
大量に沸かす必要はありません。
一杯分を短時間でが基本です。
■④ おすすめは「白湯」
停電時に最も安全で確実なのが、
白湯
・胃腸に優しい
・体温を上げやすい
・材料不要
不安が強い時ほど、
白湯の効果は大きいです。
■⑤ お茶・スープは「個包装」が便利
非常時に向いているのは、
・粉末スープ
・ティーバッグ
・個包装のお茶
・計量不要
・失敗しない
・洗い物が少ない
という利点があります。
■⑥ 火が使えない場合の代替案
火が使えない場合は、
・魔法瓶に残っているお湯
・常温飲料を体温で温める
・厚手の容器で冷えを防ぐ
「完全に温かくなくても、
冷たくしない」工夫が重要です。
■⑦ 飲み物は「少量・回数多め」
停電中は、
・大量に作る
・一気に飲む
よりも、
・少量
・こまめ
の方が、
体への負担が少なく安全です。
■⑧ 今日できる最小の備え
・カセットコンロの確認
・小鍋とマグを決めておく
・粉末飲料を少し備える
一杯を作れるかどうか
これが冬の停電では大きな差になります。
■まとめ｜温かい飲み物は「生きるスイッチ」
冬の停電では、
・豪華な食事
・大量の備蓄
よりも、
一杯の温かさが人を支えます。
元消防職員として、
「飲める温かさ」を
必ず残しておくことを勧めます。
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