冬の停電で、
多くの人が最初に諦めてしまうのが
「温かい食事」です。
しかし現場では、
調理を完全に諦めた家庭ほど
体調を崩しやすい傾向がありました。
■① 冬は「食べない」ことが最大のリスク
冬の災害時に調理を諦めると、
・体温が上がらない
・エネルギー不足
・免疫力低下
が一気に進みます。
寒さ＋空腹は、
想像以上に心身を削ります。
■② 電気がなくても調理はできる
停電＝調理不可、
ではありません。
電気がなくても使えるのは、
・カセットコンロ
・固形燃料
・アウトドア用バーナー
こうした
非電源の熱源です。
■③ 「湯を沸かす」だけで状況は変わる
本格調理でなくても、
・お湯を沸かす
・レトルトを温める
・即席スープを作る
これだけで、
体感温度と満足感は大きく変わります。
■④ 冷たい非常食は工夫で食べやすくなる
冬の非常食は、
・冷たい
・固い
・食べにくい
という欠点があります。
温められなくても、
・懐に入れて少し温める
・毛布で包んで時間を置く
などの工夫で、
負担を減らせます。
■⑤ 調理回数は「少なく・確実に」
冬の停電時は、
・無理に毎食調理しない
・一回でまとめて温める
この方が、
・燃料節約
・事故防止
につながります。
■⑥ 換気と安全確認は必須
調理できる状況でも、
・換気ができない
・暗くて周囲が見えない
場合は、
無理に火を使わない判断も必要です。
安全が最優先です。
■⑦ 家族で役割を決めると楽になる
・調理担当
・見守り
・配膳
役割を決めるだけで、
事故リスクは下がります。
■⑧ 「完璧な食事」は不要
災害時に必要なのは、
・温かさ
・カロリー
・水分
栄養バランスは、
二の次で構いません。
■まとめ｜冬の停電でも調理は「生きる力」
冬の停電で調理を諦めないためのポイントは、
・非電源の熱源を持つ
・湯を沸かすだけでOK
・安全と換気を最優先
結論：
冬の停電で温かいものを口にできるかが、生きやすさを左右する。
元消防職員として、
これは強く伝えたい現実です。
コメント