豪雨や台風時の避難で多いのが、冠水路やぬかるみでの転倒・流失事故です。水の抵抗や足元の見えなさは、普段の歩き方を一気に危険に変えます。そこで活かしたいのが、上下動を抑え、重心を安定させる「江戸走り」の考え方です。
■① 洪水・冠水避難が危険になる理由
水が膝下に達すると、
・足が取られやすい
・流れの方向に体が引っ張られる
・一歩の踏み出しでバランスを崩す
といったリスクが急増します。特に暗所や雨天では危険度が跳ね上がります。
■② 江戸走りの「重心移動」が効く理由
江戸走りは、体を上下させず、重心を体の真下に保ったまま前へ送る動きです。これにより、
・水の抵抗を受けにくい
・足裏全体で地面を探れる
・急な凹凸にも対応しやすい
という利点が生まれます。
■③ 洪水時に使える江戸走り式の進み方
走る必要はありません。
・歩幅を小さく
・足を高く上げない
・体を起こして視線は足元
この3点を意識し、体を「滑らせる」感覚で進みます。
■④ ぬかるみ・側溝対策のポイント
水中では側溝や段差が見えません。
・足裏で探ってから体重を乗せる
・不安な場所は横向きで一歩ずつ
江戸走りの脱力感覚は、こうした慎重な動きと相性が良いです。
■⑤ 被災地派遣で見た「進み方の差」
被災地派遣やLO活動で印象的だったのは、急いで足を上げる人ほど転倒し、落ち着いて重心移動する人ほど安全に進めていたという点です。水中では速さより安定が命を守ります。
■⑥ 家族・同行者との連携方法
・一列になって進む
・後ろの人が前の人の動きを確認
・危険箇所は声で共有
この連携が、集団での二次災害を防ぎます。
■⑦ やらなくていい防災
・水中での小走り
・靴を脱いでの移動
・無理な近道選択
これらは流失・怪我の原因になります。
■⑧ 今日できる最小行動
雨の日に、
・歩幅を小さくして水たまりを避けて歩く
・足裏の感覚に集中する
この練習だけで、冠水時の対応力は確実に上がります。
■まとめ｜洪水避難は「低く・ゆっくり・確実に」
江戸走りの考え方は、水のある環境でこそ力を発揮します。
結論：
洪水時の避難は、速さより「重心を崩さない動き」が命を守ります。
元消防職員として現場を経験してきた立場からも、落ち着いた重心移動が事故を防ぐ最大のポイントだと感じています。
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