台風や豪雨による風水害では、「歩けると思って外に出たら転倒した」「ぬかるみで足を取られた」という二次被害が多発します。被災地派遣やLOとして現場に入った際、避難中の転倒・骨折は決して珍しくありません。こうした状況で有効なのが、重心移動を抑える江戸走りです。
■① 風水害避難で多い転倒事故の原因
風水害時は、
・路面が見えない
・水流で足を取られる
・強風で体が振られる
といった条件が重なります。通常の歩行や走行では、上体が流されやすくなります。
■② 江戸走りが風水害に向いている理由
江戸走りは、
・前傾しすぎない
・上下動が少ない
・足裏全体で地面を捉える
という特徴があり、水や泥で不安定な地面でも姿勢を保ちやすい動きです。
■③ 被災地で実感した「歩幅」の重要性
元消防職員として豪雨災害の現場に入った際、転倒しなかった人の多くは歩幅が極端に小さく、足をすり出すように移動していました。これは江戸走りの基本動作と一致します。
■④ ぬかるみ・冠水路での江戸走り実践法
・歩幅は靴一足分以内
・足を高く上げない
・体は進行方向に正対
これだけで、水流や泥に足を取られるリスクを大きく減らせます。
■⑤ よくある誤解
「水があるときは走ってはいけない」と言われがちですが、正確には「跳ねるような動きが危険」です。安定した低重心移動であれば、移動そのものを否定する必要はありません。
■⑥ 風水害時にやらなくていい動き
・大股で跨ぐ
・流れに逆らって踏ん張る
・片足立ちでバランスを取る
これらは転倒や流失につながりやすい動作です。
■⑦ 避難判断と江戸走りの関係
風水害では「早く逃げる」より「安全に移動できるタイミング」が重要です。江戸走りは、無理に急がず安全を優先する自律型避難と相性が良い動きです。
■⑧ 被災地派遣で感じた本音
豪雨災害では、避難途中のケガがその後の生活を一気に苦しくします。行政としても言いにくいですが、「無事に着くこと」が何より重要で、スピードは二の次です。
■まとめ｜風水害避難は“踏ん張らない動き”が鍵
風水害時の避難は、力強さではなく安定感が命を守ります。
結論：
江戸走りは、風水害時に足を取られにくく、転倒を防ぐための実用的な避難動作です。
元消防職員として現場で強く感じたのは、「踏ん張らなかった人ほど無事だった」という事実です。
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