【元消防職員が解説】防災×被災・避難生活の実際

災害時に避難生活を余儀なくされた場合、命の安全だけでなく、生活維持や健康管理も重要になります。元消防職員の視点から、被災・避難生活で直面する課題と対策をまとめます。

■① 避難所の生活環境

・床や寝具の冷え・硬さによる体温低下や体調不良
・プライバシー不足による精神的ストレス
・感染症リスク（風邪、インフルエンザ、胃腸炎など）

・断水時の飲料水や調理用水の不足
・非常食の管理・配給の工夫
・家族構成に応じた食事の優先順位設定

・仮設トイレや簡易トイレの利用方法
・手洗い・消毒の徹底
・下痢や感染症への予防策

・災害情報や避難情報の確認方法（ラジオ・スマホ・自治体掲示板）
・避難者同士・家族との連絡手段確保
・避難所でのトラブル回避のコミュニケーション術

・孤立感や不安感の軽減
・子ども・高齢者への配慮
・適度な運動や体操で体調管理

避難生活は生存だけでなく、心身の健康管理が鍵です。
元消防職員として、避難所での行動計画、水・食料・衛生の確保、情報の収集、精神面のケアを意識することを強く推奨します。