幼児は災害時にパニックを起こしやすく、
● 泣いて動かない
● 叫んで親から離れる
● 恐怖で固まる
といった行動を取りやすい。
しかし、幼児には“正しく訓練すれば落ち着ける力”が必ず備わっている。
ここでは、幼児のパニックを防ぐための家庭でできる防災教育を解説する。
■① 幼児がパニックになる最大の原因は「状況の理解不能」
幼児は“大きな音・揺れ・暗闇”を理解できず不安が爆発する。
そのため、次のような“事前の言語化”が効果的。
● 「揺れたら座るよ」
● 「暗くなってもパパいるよ」
● 「大きい音は地震の音だよ」
幼児は“知らないこと”に恐怖を感じ、“知っていること”には落ち着く。
■② パニックを止めるのは“親の声のリズム”｜声のテンプレを用意
避難時に親が焦って叫ぶと、幼児は100％パニックを悪化させる。
重要なのは声のトーンと同じ言葉の“反復”。
おすすめは以下の4つだけを繰り返す。
● 「大丈夫だよ」
● 「手をつないでね」
● 「ゆっくり歩こうね」
● 「パパ（ママ）ここにいるよ」
幼児は“繰り返される言葉”で安心する。
■③ 幼児は“視覚”で落ち着く｜目印を決めておく
災害時は暗闇や停電で幼児が不安になりやすい。
そのため、安心する“視覚の合図”を決めておくとパニックを抑えられる。
● 親の手の甲をそっと触らせる
● スマホライトを“壁側だけ”照らす
● 子どもの好きなキャラのミニライトを渡す
光は幼児の安心スイッチになる。
■④ 抱っこではなく“密着歩行”が安全でパニックも抑える
災害現場では抱っこは危険な場面も多い。
・親が転ぶ
・腕が塞がる
・歩きにくい
そのため、幼児には次の“密着歩行”を教えておくのが最適。
● 親の太ももに片手を添える
● 親の服をつまんで歩く
● 腕をつなぐのではなく手首をつかむ
これで“転倒防止＋安心感”の両方が得られる。
■⑤ “泣いてもいい避難訓練”が幼児のパニックを減らす
幼児は“泣く＝悪いこと”と思ってしまうと、さらに混乱が深くなる。
避難訓練では、
● 泣いてOK
● 怖くてもOK
● でも“歩くこと”だけは守る
というルールにしておくとよい。
「泣いてもいいよ」と先に許す方が、結果的に泣かなくなる。
■⑥ 幼児は“動物的反応”で落ち着く｜深呼吸ごっこが効果抜群
パニック時は呼吸が乱れ、判断ができなくなる。
幼児には深呼吸を“遊び化”して教えるのがベスト。
● 花の匂いを吸って
● ロウソクをフゥ〜っと消す
という“花とロウソク呼吸法”は幼児でもすぐできる。
避難の途中でこれを1回するだけで、落ち着きが戻る。
■⑦ “避難の型（かた）”を作っておくと迷いがゼロになる
幼児は繰り返しの行動が得意。
避難も「型」にしておくと迷わず動ける。
例：
● 揺れたらテーブルの下
● 親の声が聞こえたら手を出す
● 靴を履くのは1分以内
● 玄関の線まで歩く
幼児は“型があるとパニックにならない”。
■⑧ 家の中で“暗闇体験”をしておくと恐怖が激減する
停電が起きた瞬間、幼児は真っ暗が最も怖い。
だからこそ、事前に安全な暗闇体験をして慣れさせる。
● お風呂場の明かりを消して歩く
● 夜に懐中電灯で影遊び
● 部屋を暗くして“声だけで移動”ごっこ
1回経験しておくと、災害時の怖さが半分になる。
■まとめ｜幼児のパニックを減らすには“型・声・光”の3つ
幼児は、
● 知らない
● 見えない
● 聞こえない
この3つがそろうと一気にパニックになる。
だからこそ、家庭で次の3つを準備しておくことが最大の防災。
● 行動の“型”を作る
● 親の声の“テンプレ”を決める
● 光の“安心スイッチ”を用意する
これらを習慣化することで、幼児は災害時でも落ち着きを保ち“動ける子”になる。
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