南海トラフ地震では、
声を上げた人よりも、
黙って耐えた人が後から崩れていきます。
「まだ大丈夫」
「迷惑をかけたくない」
この沈黙の我慢が、
被害を深刻化させます。
■① 南海トラフ地震で沈黙が生まれやすい理由
広域・長期災害では、
・周囲も大変そうに見える
・支援が足りないと感じる
・自分だけ頼るのが申し訳ない
という心理が働きます。
結果として、
困っていても何も言わなくなります。
■② 沈黙が引き起こす見えない危険
我慢を続けると、
・体調悪化に気づかれない
・物資不足が深刻化する
・精神的に追い込まれる
支援が届かないまま、
限界を超えてしまいます。
沈黙は、
「大丈夫」のサインではありません。
■③ 在宅避難ほど沈黙が起きやすい
在宅避難者は、
・避難所に行っていない
・名簿に載らない
・困りごとが外から見えない
ため、
特に孤立しやすい。
家にいる＝安全、
ではありません。
■④ 防災で必要なのは「頼る前提」
災害時は、
・助けを求める
・困っていると伝える
ことが、
正しい防災行動です。
我慢は美徳ではなく、
リスクです。
■⑤ 家庭でできる沈黙対策
南海トラフ地震に備え、
次を共有しておきましょう。
・困ったら必ず言う
・「大丈夫？」を定期的に聞く
・我慢を評価しない
声を出しやすい空気が、
命を守ります。
■⑥ 子ども・高齢者ほど沈黙しやすい
特に、
・遠慮しがち
・自分の不調を言語化できない
人ほど危険です。
「何か困ってる？」
ではなく、
「今、何が一番つらい？」
と聞くことが効果的です。
■⑦ まとめ｜南海トラフ地震対策は「我慢しない防災」
南海トラフ地震では、
・耐える力
・我慢強さ
よりも、
頼る力が生存率を高めます。
防災とは、
一人で乗り切ることではありません。
助けを呼べる状態を作ること。
それが、
南海トラフ地震を長期で生き抜くための
現実的で人に優しい防災なのです。
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