避難生活の初動期、
多くの人が口にするのがこの言葉です。
「水が使えないのが一番つらい」
実はこの問題、
体拭き用のウエットティッシュを入れておくだけで、 三日間はかなり快適に凌げます。
これは誇張ではなく、
現場で何度も確認されてきた事実です。
■① 初動3日間は「洗えない」が前提
災害直後の3日間は、
・断水
・洗面所が使えない
・入浴不可
・洗濯不可
がほぼ確実に起こります。
この期間、
体を洗えないことによる不快感が、
・ストレス
・不眠
・イライラ
・体調低下
を一気に引き起こします。
■② 「体を拭ける」だけで何が変わるのか
体拭き用ウエットティッシュがあると、
・汗を拭ける
・皮脂や汚れを落とせる
・肌がサラッとする
・着替えが気持ちよくなる
つまり、
清潔感を“リセット”できるのです。
これは、
心理的にも非常に大きな効果があります。
■③ 下着×体拭きの組み合わせが最強
これまでの話と組み合わせると、
・三日分
・捨ててもいい下着
＋
・体拭き用ウエットティッシュ
このセットが、
初動期を乗り切る最適解になります。
体を拭く
→ 下着を替える
この流れがあるだけで、
「避難生活が一気に楽になる」
と感じる人は非常に多いです。
■④ なぜ「体拭き専用」がいいのか
ウェットティッシュなら何でもいい、
というわけではありません。
おすすめは、
・体拭き専用
・大判タイプ
・アルコール不使用
・肌にやさしい
理由は、
・顔・首・脇・足など広範囲に使える
・刺激が少ない
・子どもや高齢者にも使える
全身対応できることが重要です。
■⑤ どのくらい入れておけばいいのか
目安は、
・1日1〜2枚 × 3日分
・1人あたり5〜6枚
大判タイプであれば、
1枚でかなりの範囲を拭けます。
家族分を想定する場合は、
少し多めに入れておく
のが安心です。
■⑥ 体拭きは「衛生」だけでなく「防寒・防臭」対策
体を拭くことで、
・汗冷えを防ぐ
・臭いを抑える
・皮膚トラブルを防ぐ
という効果もあります。
特に冬場は、
濡れた汗をそのままにすると
体温低下につながります。
体拭きは、
医療的な意味でも重要な装備
です。
■⑦ 子ども・高齢者ほど効果が大きい
子どもや高齢者は、
・汗や汚れに弱い
・不快を我慢してしまう
傾向があります。
体を拭いてあげるだけで、
・表情が和らぐ
・落ち着いて眠れる
という変化が、はっきり見られます。
■⑧ 避難服袋に「必ず一緒に入れる」
体拭き用ウエットティッシュは、
・下着
・靴下
と同じ袋に入れてください。
理由は単純で、
セットで使うからです。
・拭く
・着替える
この流れが、
迷わずできる配置が理想です。
■⑨ まとめ｜体拭き用ウエットティッシュは「初動3日の切り札」
避難生活の最初の3日間は、
・洗えない
・戻れない
・我慢が続く
この期間をどう過ごすかで、
その後の体調とメンタルが決まります。
体拭き用ウエットティッシュがあるだけで、
・清潔
・快適
・前向き
を保つことができます。
防災とは、
大きな装備だけでなく、
小さな快適を積み重ねることです。
下着三日分と、
体拭き用ウエットティッシュ。
この2つを入れておくだけで、
あなたの避難生活は、
確実に一段ラクになります。
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