避難服の備えで多くの人が悩むのが、
「三日分の次をどうするか」です。
三日分・捨ててもいい下着で初動を乗り切ったあと、
避難生活は次のフェーズに入ります。
ここでの切り替えが、体調とメンタルを大きく左右します。
■① 避難生活はフェーズで考えると失敗しない
避難生活は大きく分けて次の3段階です。
・初動期（0〜3日）：混乱・洗えない・捨てる前提
・移行期（4〜7日）：物資到着・最低限の整え
・安定期（1週間以降）：洗濯再開・生活再構築
避難服は、
初動期専用の設計と、移行期以降の設計を分ける
ことが重要です。
■② 三日分を使い切った後の基本方針
初動期を越えたら、
・すべてを捨て続ける
ではありません。
ここからは、
・支援物資
・洗濯再開
・自宅に戻れる可能性
を見ながら、
「回復モード」に切り替える
必要があります。
■③ 移行期に必要なのは「最低限の回復服」
移行期に役立つのは、
・着替えられる
・洗える
・数日使い回せる
という条件を満たす服です。
具体的には、
・速乾インナー
・洗って一晩で乾く下着
・替えが2セット程度
量より循環
を意識してください。
■④ 「捨てる服」と「残す服」を分けておく
避難服備蓄では、
・捨てる前提の下着
・残して使い続ける服
を最初から分けておくと、
判断が楽になります。
・初動袋：捨ててもいい
・自宅備蓄：回復用
この二段構えが、
避難生活をスムーズにします。
■⑤ 洗濯が再開できたら最初にやること
洗濯が可能になったら、
・肌に直接触れるもの
・汗を多く吸うもの
から優先的に洗ってください。
・下着
・靴下
・インナー
清潔の回復＝体力の回復
です。
■⑥ 子ども・高齢者は切り替えを早めに
子どもや高齢者は、
・皮膚トラブル
・体調悪化
が起きやすいため、
可能であれば、
・早めに洗える服へ
・支援物資のサイズ調整
を行ってください。
■⑦ 避難服備蓄は「使い切る前提」で完成する
避難服備蓄は、
・ずっと保管するもの
ではなく、
・使い切って役目を終えるもの
という発想が重要です。
使って、捨てて、切り替える。
この流れまで含めて、
避難服備蓄は完成します。
■⑧ まとめ｜避難服は「三日後」を考えてこそ実用的
三日分・捨ててもいい下着は、
初動を守るための最適解です。
そしてその先には、
・回復に向かう服
・洗える服
・循環させる服
が待っています。
防災とは、
一瞬を耐える準備ではありません。
段階ごとに、無理なく生活を立て直す準備。
避難服備蓄は、
その現実的な第一歩であり、
次につなぐための設計なのです。
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