【元消防職員・防災士が解説】防災×首都直下地震と「決断疲れ」｜判断し続ける人から先に倒れていく

首都直下地震では、
揺れが収まった後から
本当の戦いが始まります。

それは、
判断し続けなければならない状態です。

・在宅か避難か
・水を使うか使わないか
・動くか待つか

この「決断の連続」が、
人の心と体を静かに削っていきます。

■① 首都直下地震で決断疲れが起きる理由

都市型災害では、

・正解が分からない
・状況が刻々と変わる
・情報が不足・錯綜する

この状態が長く続きます。

判断する回数が増えるほど、
人は確実に疲弊します。

決断疲れが進むと、

・判断を先延ばしにする
・極端な選択をする
・他人任せになる

という傾向が強まります。

これは、
防災行動として最も危険な兆候です。

防災で重要なのは、
判断力を鍛えることではありません。

判断する回数を減らすことです。

・使う物を固定する
・行動手順を決めておく
・役割を事前に分担する

これだけで、
精神的消耗は大きく減ります。

首都直下地震に備えて、
次のことを決めておきましょう。

・初動3日は原則在宅
・水とトイレは使用ルール固定
・情報確認は1日数回まで

「考えなくていい時間」を
意図的に作ることが重要です。

決断疲れは、

・子ども
・高齢者
・責任感の強い人

ほど深刻になります。

周囲が判断を肩代わりすることが、
命を守る支援になります。

家族・地域で中心になる人ほど、

・全部自分で決めようとする
・弱音を吐かない

傾向があります。

しかし災害時は、
抱え込む人から倒れます。

首都直下地震では、

・強さ
・知識
・判断力

よりも、
消耗しない設計が重要です。

防災とは、
非常時に頑張ることではありません。

非常時に考えなくて済む状態を作ること。

それが、
都市災害を最後まで乗り切るための
本質的な防災なのです。