【防災士が解説】一人暮らしが災害前にやっておくべきこと

一人暮らしの場合、災害時に頼れる家族がいないため、日頃の備えが命を左右します。

■①緊急連絡先の整理

• 近隣の友人、自治体、ライフラインの連絡先をまとめておく
• 地震直後に停電や通信障害があっても、紙媒体で手元に置くと安心

■■②避難経路の確認

• 最寄りの避難所や安全な広場までのルートを事前に把握
• 実際、被災地派遣時に、一人暮らしの住民が迷子になりやすい状況を何度も確認しています

■③非常用持ち出し袋の準備

• 3日分の水・食料、簡易トイレ、現金、身分証明書をセット
• 荷物は軽量化して、素早く持ち出せることを意識

■④日常生活の備蓄習慣

• 水や食料を常にローリングストック
• 定期的に消費・補充して賞味期限切れを防ぐ

■⑤健康管理

• 常備薬や体調管理情報を避難袋に添付
• 災害時に医療機関で迅速に対応してもらえる

■まとめ｜一人暮らしの災害対策

一人暮らしは自分で守る力がすべて。日頃から準備を整えておくことが最優先です。
防災士として現場で見た経験では、事前の準備で避難行動のスムーズさが大きく変わります。