【防災士が解説】停電時「懐中電灯かスマホか」｜迷ったらこの優先順位で安全が決まる

停電した瞬間、家の中は一気に危険になります。
でも多くの人が最初にやるのが「スマホを点ける」こと。

気持ちは分かりますが、停電で本当に困るのは“このあと”です。
だから家庭向けには、迷わないための優先順位を固定しておきます。
さっと始められるように、今日はまず「懐中電灯を置く場所」だけ決めればOKです。

■① 結論｜最優先は「懐中電灯」。スマホは“情報と連絡の命綱”として温存

迷ったらこの順番です。

1) 懐中電灯（家の安全確保）
2) ヘッドライト（両手が空く）
3) ランタン（部屋全体を照らす）
4) スマホライト（最後の保険）
5) スマホ本体（情報・連絡・地図・決済の命綱）

スマホは照明にもなるけど、電池が減ったら終わりです。
停電時は「照らす」と「つながる」を分けるのが勝ちです。

停電で一番多いのは、外の危険よりも家の中の事故です。

・段差で転ぶ
・ガラスや家具にぶつかる
・暗闇で火を使ってヤケド
・ブレーカーやコンロ操作を誤る

まず必要なのは「安全に動ける明かり」。
スマホライトは片手が塞がり、落とすと真っ暗になります。
懐中電灯かヘッドライトが、家庭の最初の正解です。

停電でスマホが必要になる場面は、だいたいこの3つです。

・状況確認（停電範囲、復旧見込み、気象警報）
・連絡（家族の安否確認、学校・職場）
・地図（避難所、給水所、通行止め回避）

スマホをライトで使い潰すと、後半で詰みます。
スマホは「情報の命綱」。
明かりは別で確保するのが、防災として強いです。

停電は「探す時間」が一番つらいです。
場所を固定すると、心理的ハードルが一気に下がります。

おすすめの固定配置（家の導線で）
・寝室：枕元に小型ライト（最優先）
・リビング：棚の上にランタン
・玄関：懐中電灯＋靴の近く
・トイレ：足元灯（電池式でもOK）

成果感が出るポイントはここです。
この配置ができると「停電しても動ける家」になります。

停電が長引くと、明かりは「電池」「充電」の勝負になります。

・乾電池式ライト：強い（備蓄しやすい）
・充電式ライト：普段使いで回すと強い
・ポータブル電源：家族が多いほど効く
・モバイルバッテリー：スマホ専用に温存

「スマホはスマホで守る」。
これが停電の基本です。

停電時に増えるのが、火の事故です。

・ろうそくが倒れる
・子どもが触る
・カーテンに燃え移る
・地震が重なると最悪

元消防職員として現場で強く感じるのは、
停電と火災がセットで起きると、家庭は一気に詰むということです。

明かりは、できるだけ火を使わない。
LEDで勝つ。
これが家庭の安全設計です。

停電時、強いライトを顔に当てると逆に危険です。

・暗順応が崩れて見えなくなる
・驚いて転ぶ
・不安が増える

おすすめは、
・足元を照らす
・部屋をふわっと照らす（ランタン）
・ヘッドライトで両手を空ける

成果感が出るポイントは、
「家族が落ち着く明かり」になっているかです。

停電したら、この順番で動きます。

1) 懐中電灯（またはヘッドライト）を点ける
2) 家族の安全確認（転倒・ガラス・火元）
3) ブレーカー・ブレーカー周り確認（無理はしない）
4) スマホは節電モード＋情報確認（短時間）
5) 明かりの“定位置”に戻す（次の停電に備える）

結論：
停電時は懐中電灯が最優先。スマホは情報と連絡の命綱として温存します。

防災士として現場で見てきたのは、
停電で怖いのは暗闇そのものより「判断ミス」と「事故」です。

まず家の中を安全にする明かりを確保して、
スマホは最後まで生かす。
そして、とりあえず1つからでOKです。
今日やるなら「枕元にライトを置く」だけで、停電の不安はかなり減ります。

出典：消防庁「地震防災マニュアル（地震時の火災対策等）」