停電が起きた瞬間、生活で真っ先に影響を受けるのが「暑さ」と「寒さ」です。被災地で在宅避難や避難所支援に関わってきた経験から強く感じるのは、温度管理の失敗が体調悪化や命の危険につながるという現実です。電気に頼らない暑さ・寒さ対策は、防災の基本です。
■① 停電は季節を選ばない
真夏・真冬に限らず、春秋でも体温調整は必要です。被災地では、季節の油断から低体温症や脱水症状を起こす例も見られました。
■② 被災地で多かった「暖房が使えない寒さ」
冬場の停電では、エアコンや電気ヒーターが使えません。被災地では、重ね着・毛布・床からの冷え対策ができていた家庭ほど、体調を崩しにくかったです。
■③ 冷房が止まる夏は命に直結する
夏の停電は熱中症リスクが一気に高まります。被災地では、風通しの確保や日中の活動制限、水分・塩分補給が生死を分ける場面もありました。
■④ 電気を使わない暖房対策の基本
着る・包む・遮るが基本です。被災地では、ダウン・フリース・アルミシートを組み合わせることで、暖房なしでも寒さをしのげた例が多くありました。
■⑤ 電気を使わない冷房対策の工夫
直射日光を遮り、風を通すことが重要です。被災地では、窓の遮光・うちわ・濡れタオルの活用が体温上昇を抑える助けになっていました。
■⑥ 火器使用時の一酸化炭素リスク
カセットコンロやストーブは便利ですが、換気不足は危険です。被災地では、不適切な使用による体調不良や事故も実際に起きていました。
■⑦ 温度対策は「命を守る防災」
暑さ寒さは我慢すればいい問題ではありません。被災地経験から言えるのは、電気が止まる前提で暖房・冷房の代替手段を準備しておくことが、停電時の健康と命を守る最も現実的な防災対策だということです。
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