冬の停電は暖房が使えず、低体温症や健康被害のリスクが高まります。防災士の視点から、安全に暖を取る方法を解説します。
■① 事前に備える暖房器具
・カセットコンロ用ヒーターやガスストーブを備蓄
・燃料は最低でも数日分確保
・使用説明書を手元に置く
■② 避難所での暖房
・ヒーター使用は換気必須
・燃料切れを想定し、毛布や寝袋も用意
・高齢者や子ども優先で温める
■③ 身体の保温
・帽子や手袋で頭部・手足の保温
・重ね着で体温を維持
・濡れた服は速やかに乾燥
■④ 暖房器具の安全管理
・火災や一酸化炭素中毒防止のため換気と距離確保
・就寝時は火を消す
・室内空気の循環を意識する
■⑤ 緊急時の工夫
・毛布を重ねて簡易テント状にして熱を保持
・体温を共有できる家族・仲間と密集して保温
・ポータブル電源で小型ヒーターや暖房器具を動かす
■まとめ｜停電でも暖かく安全に
防災士としての現場経験から、停電時は準備と工夫で低体温症リスクを大幅に減らせる
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