冬の避難所では、
屋根があるだけで安心しがちです。
しかし現場では、
防寒対策が不十分だったことで体調を崩した
ケースが多くありました。
■① 避難所は想像以上に冷える
よくある現実です。
・暖房が十分に効かない
・出入口の開閉が多い
・床から冷える
家より寒い環境になることもあります。
■② 床の冷え対策が最優先
見落とされがちなポイントです。
・直接床に座る
・寝袋が薄い
・マットがない
体温は、
下から奪われます。
■③ 重ね着は「動かない前提」で考える
避難所では、
・長時間座る
・横になる
・体を動かさない
ため、外出時より
一段階多い防寒が必要です。
■④ 首・手首・足首を守る
効果が大きい対策です。
・マフラー
・手袋
・厚手の靴下
末端を温めるだけで、
寒さは大きく軽減されます。
■⑤ カイロの使い方に注意する
便利ですが注意点があります。
・低温やけど
・同じ場所に貼り続ける
・就寝中の使用
直接肌に貼らないことが重要です。
■⑥ 子ども・高齢者は特に冷えやすい
配慮が必要です。
・体温調整が苦手
・寒さを我慢する
・不調を訴えにくい
周囲の大人が、
気づいてあげる必要があります。
■⑦ 防寒で困らなかった人の共通点
現場で共通していました。
・床対策を優先
・着る物を増やす
・我慢しない
早めの対応が、
体調悪化を防ぎました。
■⑧ 今日からできる一歩
まずは、これだけで十分です。
・避難用に敷く物を用意
・防寒小物をまとめる
・寒さ対策を最優先と決める
それだけで、
避難所での冬は大きく変わります。
■まとめ｜避難所の冬は「防寒が体力を守る」
避難所生活では、
体力が最大の資源です。
結論：
冬の避難所では、防寒対策が最優先。
元消防職員・防災士として断言します。
体調を崩さなかった人ほど、
「寒さを我慢しない」
判断ができていました。
防寒は、
命を守る行動です。
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