冬の停電は「寒さ」「暗さ」「情報遮断」「暖房停止」が同時に発生し、
命の危険度が一気に跳ね上がります。
特に高齢者や乳幼児のいる家庭では、10分の遅れが体温低下につながります。
この記事では、防災士の視点から
“冬に停電した瞬間、最優先でやるべきこと”
をわかりやすく解説します。
■① 停電した瞬間に最優先するのは「寒さの遮断」
暖房はすぐに止まり、家の中は急速に冷えます。
まず行うべきは
・窓
・ドア
・換気口
からの冷気を遮断すること。
カーテンを閉め、隙間風をタオルでふさぎ、
“家を保温モードにする” ことが最優先です。
■② 情報源（スマホ・ラジオ）を確保する
停電時の最大の不安は「状況がわからないこと」。
・スマホを省電力モードへ
・ポータブルラジオを準備
・予備バッテリーを確保
情報があるだけで、判断スピードが大きく変わります。
■③ 暖房の代替手段を最速で出す
停電＝暖房ゼロ。
次をすぐ準備してください。
・毛布・寝袋・冬用ジャケット
・湯たんぽ（お湯があるうちに準備）
・貼るカイロ
特に湯たんぽは「電気が止まる前に作る」ことが重要です。
■④ 冬の停電は「水」も止まる可能性がある
凍結により、停電＋断水のダブル被害になることがあります。
・浴槽に水をためておく
・飲み水を確保
・トイレ用の生活水を準備
停電と同時に水道の勢いが弱くなった場合は“非常事態”です。
■⑤ 冷蔵庫は絶対に開けない
冬でも食品は傷みます。
停電中は時間との戦いです。
・冷蔵庫は開閉ゼロ
・冷凍庫は「最後の砦」なので絶対開けない
1回開けるだけで、持ち時間が数時間短くなります。
■⑥ 暗闇での事故を防ぐため「光源」を1つ確保
停電した瞬間は転倒・火傷が最も多いタイミングです。
・懐中電灯
・LEDランタン
・スマホライト（最終手段）
ろうそくは火災リスクが極めて高いため使用禁止です。
■⑦ 電気復旧の際の“火災リスク”に備える
停電復旧時は電気が一気に流れ、
コードが劣化している家で火災が発生します。
・使わない家電のプラグを抜く
・特に暖房器具は必ずオフにする
復電時のトラブルは毎年多発しています。
■⑧ 高齢者・子ども・ペットを最優先で温める
冬の停電は“弱い人から危険になる”構造です。
・高齢者の部屋を最優先で保温
・子どもは重ね着＋毛布
・ペット用の暖房代替法を準備
体温が1℃下がるだけで判断力も低下します。
■まとめ｜冬の停電で命を守るのは「最初の10分」
冬の停電は「寒さ・暗さ・情報不足」が一気に襲う危険な状況です。
最初の10分でやるべきことは3つ。
・家を保温モードにする
・情報源と光源を確保
・代替暖房をすぐ準備する
結論：
冬の停電は“行動が早い人ほど助かる”災害です。
防災士として断言できるのは、
停電した瞬間の10分が、家族の体温と安全を左右するということ。
今日できる対策を整え、冬の停電に備えてください。
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