冬の在宅避難では、
「何かしなきゃ」という焦りから、
やらなくていい行動を重ねてしまう人が少なくありません。
現場では、その行動が逆に危険を高めていました。
■① 無理な節約行動
・暖房を我慢する
・食事を減らす
・水分を控える
これらは一見「賢い防災」に見えますが、
冬は体力と免疫力を一気に落とす行動です。
■② 暖を取りすぎる行動
逆に、
・ストーブをつけっぱなし
・換気をしない
・複数の暖房器具を同時使用
も危険です。
火災や一酸化炭素中毒のリスクが跳ね上がります。
■③ 情報を集めすぎること
・SNSを見続ける
・速報を追い続ける
これは不安を増幅させるだけで、
判断を鈍らせます。
情報は時間を決めて確認すれば十分です。
■④ 完璧を目指すこと
在宅避難で、
・備えが足りない
・理想通りにできない
と自分を責める必要はありません。
冬は「完璧」より「継続」が重要です。
■⑤ 一人で抱え込むこと
・相談しない
・頼らない
・弱音を吐かない
これは最もやらなくていい防災です。
判断ミスの温床になります。
■⑥ 無意味な移動や作業
・寒い中での整理
・不要な片付け
・目的のない外出
体力を消耗するだけで、
リスクが増えます。
■⑦ 比較して落ち込むこと
・他の家は大丈夫そう
・自分だけ不十分
という比較は、
判断に何の役にも立ちません。
■⑧ 今日やらなくていいことを決める
防災では、
「やること」より
「やらないこと」を決める方が効果的です。
■まとめ｜やらない判断が命を守る
冬の在宅避難では、
行動を増やすほど安全になるわけではありません。
結論：
「やらなくていい防災」を減らすことが最大の防災。
防災士としての現場経験でも、
助かった人ほど「余計なことをしなかった」人たちでした。
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