冬の地震では、
寒さと行動制限が重なり低体温症のリスクが急激に高まります。
現場では、
気づかないうちに体温が下がり、
重症化したケースを見てきました。
■① 冬の地震は低体温症が起きやすい条件がそろう
まず理解すべき前提です。
・停電で暖房が使えない
・動けず体が冷える
・濡れたまま過ごす
揺れより後に、
症状が出ます。
■② 子ども・高齢者は特に危険
現場で多かった対象です。
・寒さを訴えにくい
・自分で対処できない
・体温調節機能が弱い
周囲の気づきが、
命を左右します。
■③ 初期症状は分かりにくい
見逃されがちなサインです。
・震えが止まらない
・ぼんやりする
・受け答えが遅い
「疲れ」と、
勘違いされやすいです。
■④ 体を温める順番が重要
現場で有効でした。
・首・脇・股を温める
・毛布で包む
・風を遮る
手足だけを温めるのは、
不十分です。
■⑤ 濡れた衣類はすぐ交換する
冬の地震で致命的です。
・汗
・雪
・水漏れ
乾いた衣類が、
最優先になります。
■⑥ 温かい飲み物は少量ずつ
可能な場合の対処です。
・一気に飲ませない
・意識があるか確認
・無理に飲ませない
誤嚥を、
防ぎます。
■⑦ 低体温症を防げた家庭の共通点
現場で共通していました。
・毛布を多めに使用
・一か所に集まって過ごす
・体調をこまめに確認
「冷やさない意識」が、
徹底されていました。
■⑧ 今日からできる一歩
今すぐできる備えです。
・毛布・アルミシートを増やす
・着替えを防災袋に入れる
・家族で低体温症のサインを共有
これだけで、
冬の地震に強くなります。
■まとめ｜冬の地震では「冷やさない判断」が命を守る
低体温症は、
静かに進行します。
結論：
冬の地震では、早めの防寒と体温管理が低体温症を防ぐ。
元消防職員・防災士として断言します。
助かった人ほど、
「寒いと感じる前に温める」
行動ができていました。
冬の地震では、
冷え対策が命を守る最重要ポイントです。
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