冬の寒波では、
特別な装備よりも
「やらないこと・早くやること」が命を守ります。
■① 風を避けるだけで危険度は下がる
寒波時の最大の敵は風です。
・建物の陰に入る
・風下を選ぶ
・吹きさらしを避ける
これだけで体温低下の速度は大きく変わります。
■② 濡れたら即行動する
寒波下での「濡れ」は、
・雪
・汗
・結露
原因を問いません。
濡れたと感じたら、
・屋内へ移動
・着替え
・体を温める
即対応が原則です。
■③ 重ね着は「調整できる形」で行う
寒さ対策は、
・一枚で厚く
ではなく
・薄手を重ねる
脱ぎ着できることが、
体温管理の基本です。
■④ 首・手首・足首を優先して守る
体温は、
・首
・手首
・足首
から逃げやすい構造です。
この3点を守るだけで、
体感は大きく変わります。
■⑤ 無理をしない判断を早く出す
寒波時は、
・頑張らない
・我慢しない
・途中でやめる
この判断が遅れるほど、
低体温症のリスクは跳ね上がります。
■⑥ 「まだ大丈夫」は信用しない
低体温症は、
自分では気づきにくく、
自覚より先に進行します。
「まだ動ける」は、
安全の根拠になりません。
■⑦ 冬の防災は「引き返す力」
寒波の日に命を守る行動は、
前に進むことではありません。
引き返す。
休む。
中止する。
この判断が、
冬の最強の防災行動です。
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