冬の巨大地震では、避難所環境が非常に厳しくなります。
私はこれまで被災地で多くの避難所運営を経験しましたが、冬の避難所ほど体力が削られる環境はありません。
暖房不足、床冷え、プライバシーの欠如、感染症、そして精神的ストレス…。
この記事では、冬の避難所で実際に起きている課題を、防災士としての経験からわかりやすく解説します。
■① 冬の避難所は“寒さとの戦い”
被災地では暖房設備が十分でない避難所も多く、
特に体育館は「巨大な冷蔵庫」のように冷え込みます。
- 木造体育館は隙間風が吹く
- 床冷えで体が芯まで冷える
- 夜になると呼気の湿気が凍りつくレベルの寒さ
能登半島地震でも低体温症が多数発生し、私自身も冬の避難所で「人は寒さでここまで弱るのか」と痛感しました。
■② 暖房があっても“全員には行き届かない”
暖房器具が複数台あっても、避難者が多ければ暖房効果は限定的です。
- 行列のように人が並ぶと温風が届かない
- 高齢者や乳幼児ほど影響が大きい
- 暖房燃料（灯油）が不足することも
「暖房がある＝安心」ではありません。
■③ 床冷えの深刻さは想像以上
体育館の床は、冬だとまるで氷の板です。
避難所支援の際、多くの方が
「布団があっても床が冷たくて眠れない」
と語っていました。
段ボールベッドがあれば改善しますが、すべての避難所に十分な数はありません。
■④ プライバシーの欠如がストレスを悪化させる
避難所は人の気配が常にあります。
- 睡眠が浅くなる
- 親子・高齢者のケアが難しい
- 休まらず疲労が蓄積する
特に冬場は外に出て気分転換するのも難しく、ストレスが溜まりやすくなります。
■⑤ 冬は感染症リスクが跳ね上がる
乾燥した空気、密集空間、低温。
冬の避難所は感染症が広がる条件がそろっています。
- インフルエンザ
- ノロウイルス
- 風邪・発熱
- 子どもの感染症（RSなど）
私が支援した避難所でも、冬は咳の音が止まず、隔離スペースが足りなくなることがありました。
■⑥ トイレ・水道の問題が長期化しやすい
冬の断水は避難所運営を大きく圧迫します。
- 仮設トイレが極端に冷える
- 夜中に凍結して使えなくなる
- 手洗いができない＝感染症が拡大
水が足りず、清掃・消毒が追いつかない現場もありました。
■⑦ 高齢者・乳幼児・要配慮者の負担が極めて大きい
冬の避難所の環境は、体の弱い人ほど苦しくなります。
- 体温調節が難しい
- 睡眠不足が体調悪化に直結
- トイレの寒さが負担になる
- 移動が危険（滑りやすい・暗い）
高齢者の低体温症リスクは非常に高く、細かいケアが求められます。
■⑧ 避難所の課題は“個人の備え”で大きく改善できる
避難所の環境はすぐに改善できないため、
個人の備えが冬は特に重要です。
例：
- 防寒具（ダウン・フリース・手袋・帽子）
- カイロ
- ブランケット（断熱アルミも有効）
- 上履き（床冷え対策）
- 耳栓・マスク（感染症＋睡眠質改善）
現場では「備えていた人ほど確実に体力が残る」と実感しています。
■まとめ｜冬の避難所は“寒さ×環境×生活ストレス”の複合災害
冬の避難所には、寒さだけでなく、
感染症、ストレス、衛生問題、生活の不自由が一度に押し寄せます。
結論：
冬の避難所を乗り切る鍵は、個人の防寒準備と衛生準備。これだけで体調悪化を大きく防げる。
防災士として現場を見てきた経験から断言します。
「自分の体を守る準備」をしていた人ほど、冬の避難所を安全に乗り切ることができます。
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