【防災士が解説】冬の布団乾燥は“災害対策”にもなる｜湿気・カビ・低体温を防ぐ冬の命を守る習慣

冬は寒さだけでなく、湿気・カビ・ダニ・結露など、住環境トラブルが一気に増える季節です。
実は 布団乾燥は“冬の防災対策”として非常に重要 で、健康被害の予防や停電時の低体温リスクを大きく下げます。

この記事では、防災士として
✔ 冬に布団を乾燥させるべき理由
✔ 災害時に布団が果たす“命を守る役割”
✔ カビ・湿気を防ぐ最も効果的な方法
✔ 布団乾燥ができないときの代替策
をわかりやすく解説します。

■① なぜ冬こそ布団乾燥が必要なのか

冬は気温が低いのに、実は最も布団が湿る季節。
理由は、人間が寝ている間にコップ1杯（200〜300ml）の汗をかくためです。

気温が低い → 蒸発しない → 布団内部に湿気が滞留
結果として…

特に子ども・高齢者は影響を受けやすいです。

災害で暖房が使えない場合、布団は“最大の防寒アイテム”になります。
しかし湿った布団は体温を奪い、低体温症のリスクが一気に高まります。

実際、避難所でも湿った布団や毛布は重大な問題です。

乾燥している布団
→ 体温保持力が高い
→ 睡眠の質も上がる
→ 体調を崩しにくい

家庭の布団を日頃から乾燥しておくことも、災害時の備えになります。

冬は湿度が低いため、晴れた日は乾燥効果が強い。
※裏面もしっかり干す。

布団を椅子や壁に立てかけるだけでも湿気が抜ける。

布団だけでなく、ベッド下の湿気は“カビ最大の発生源”。
特に冬は結露が増え、マットレス底部がカビだらけになることも。

対策は以下の通り。

子どもは汗の量が多く、布団が湿りやすいです。
湿った布団は「寝冷え」を招き、冬の風邪・体調不良の原因に。

災害時に暖房がない場合、子どもは低体温になりやすいため平時からの準備が大切です。

電気が使えないので、乾燥機は頼れません。

だからこそ 平時にしっかり乾燥しておく習慣 が防災につながります。

避難所でも、湿った毛布が体温を奪うケースを何度も見てきました。
布団の状態が“命に直結する”ことを理解しておく必要があります。

災害時でも応用できる方法です。

布団乾燥は、単なる清潔のためではありません。
湿気ゼロの布団は…

防災士として言えるのは、
「布団を乾燥させることは冬の命を守る行動」
ということです。

布団乾燥は冬の快適さだけでなく、
災害時の寒さ・低体温から命を守るための大切な備えです。

結論：
布団を乾燥させることは、家庭の“冬の防災力”を高める最も手軽で効果的な方法。防災士として、週1回以上の布団乾燥を強くおすすめします。