【防災士が解説】冬の断水でトイレを我慢する危険

冬の断水時、
多くの人が無意識にしてしまうのが
「トイレを我慢する」選択です。

しかしこれは、
体調悪化と命のリスクを一気に高めます。

■① 水がないとトイレを控えがちになる

断水中は、

・流せない不安
・汚れる不安

から、
トイレ自体を避ける行動が増えます。

トイレを避けるために、

・水分摂取を減らす
・飲む量を調整する

結果、
脱水が進行します。
冬は喉の渇きを感じにくく、特に危険です。

トイレを我慢すると、

・膀胱内で細菌が増殖
・尿路感染症

を起こしやすくなります。
女性や高齢者は特に注意が必要です。

冬は、

・体温低下
・免疫力低下

が起きやすい時期。
トイレ我慢は体調悪化を加速させます。

断水時は、

・簡易トイレ
・凝固剤

を使って、
我慢しない環境を作ることが重要です。

きれいに使おうとするより、

・使える
・続けられる

を優先します。
完璧さは不要です。

トイレを我慢しないことは、

・健康を守る
・体力を維持する

ための基本行動です。
冬の断水では、特に意識して守りましょう。