【防災士が解説】冬の断水で口腔ケアを怠るリスク

冬の断水時、
後回しにされがちなのが口腔ケアです。

しかしここを怠ると、
体調・免疫・メンタルまで連鎖的に悪化します。

■① 口の中は「感染の入口」になる

口腔内が不衛生になると、

・細菌が増殖
・喉や気道へ侵入

しやすくなります。
冬は感染症が広がりやすく、影響が大きいです。

特に高齢者では、

・口腔内細菌
・唾液の誤嚥

が原因で肺炎につながることがあります。
断水中でも口腔ケアは必須です。

口腔内の炎症は、

・全身の免疫低下
・回復力の低下

を引き起こします。
寒さと重なる冬は影響が顕著です。

口の中が不快だと、

・食べる気がしない
・水分を控える

という悪循環に陥ります。
これは低体温や脱水の原因になります。

断水時は、

・歯磨きシート
・口腔用ウェットティッシュ

を活用します。
「完璧」を目指さず最低限を継続することが重要です。

冬は、

・口が乾きやすい
・細菌が増えやすい

環境です。
口腔ケアを止めると一気に悪化します。

断水時の口腔ケアは、

・贅沢でも
・後回しでもなく

体調維持の基礎行動です。
冬ほど軽視してはいけません。