冬の車中泊では「寒さ」だけでなく、
結露・カビ・湿気 が大きなリスクになります。
結露は放置すると
✔ 体温を奪う
✔ カビの原因
✔ 寝袋が湿って保温力低下
✔ 健康被害（喘息・アレルギー）
につながり、冬の車中泊の安全度を大きく下げます。
防災士の視点で、今日からできる“車中泊の湿気・結露対策”をまとめます。
■① 冬の結露は「寒さより危険」な理由
冬の車中泊では、
人が寝ている間に 約400〜500mlの水蒸気 が車内に放出されます。
車内は狭く密閉されるため
→ その水蒸気が窓・天井で一気に結露
→ 寝袋や服が湿る
→ 体温が奪われて寒くなる
→ 低体温リスク増加
結露＝命を奪う冷えのスイッチです。
■② 一番大事なのは「換気」｜寒くても必要
結露を防ぐ鉄則は１つ。
「入口と出口の2点換気」 です。
✔ 少しだけ窓を開ける
✔ 反対側の窓やリアゲートも数ミリ開ける
この“対角線の換気”が最も効果的。
寒いからといって完全密閉すると
→ CO₂濃度上昇で眠気
→ 頭痛
→ 結露大量発生
冬こそ「微量換気」が必須です。
■③ 結露防止の“シルバーシート”が効果抜群
ホームセンターなどで売られている
窓用の断熱シート（銀マット） が最強。
✔ 外気温が直接伝わらない
✔ 水滴が付きにくい
✔ プライバシーも確保
✔ 車内の暖かさを保持
貼るだけで体感温度が2〜3℃変わることも。
■④ 「吸湿材」の効果は絶大
以下のような吸湿材を車内に置くだけで湿気が激減します。
- 除湿剤（クローゼット用）
- 除湿シート（布団用）
- 新聞紙を敷く（応急処置）
- 乾燥剤（シリカゲル）
特に布団用除湿シートは寝袋の下に敷くと
底冷え＋結露対策の2役 をこなします。
■⑤ 寝袋を“濡らさない”ためのプロ技
寝袋が湿ると
→ 保温力が20〜40％低下。
→ どんな高性能寝袋も寒く感じる原因に。
防ぐ方法
✔ 寝袋の外側にタオルをかける
✔ 足元に新聞紙を敷く
✔ 湿気の逃げ道を作る（頭側を少し開放）
✔ 湿った服を絶対に車内に干さない
湿気管理は冬の命綱です。
■⑥ 朝の「乾燥タイム」を習慣に
朝は必ず以下をセットで行うと安心。
- 窓全開で3〜5分換気
- できれば寝袋を外に広げて乾燥
- フロントガラスの水分を拭き取り
- 床のマットも軽く乾燥させる
たった5分で
カビの発生率を大きく下げる ことができます。
■⑦ 結露は「積み重なる」から危険
結露の怖さは、
1回で生じた水分が翌日に残ること です。
蓄積していくと
→ 車内が常に湿った状態
→ カビ・ダニが繁殖
→ 寝袋・マットが臭う
→ 健康被害
「毎朝の乾燥ルーティン」が冬の車中泊を安全にします。
■まとめ｜冬の車中泊で命を守るのは“湿気のコントロール”
冬の車中泊では、
寒さ対策だけでなく 結露対策は同じくらい重要 です。
防災士としての結論：
冬の車中泊＝ 寝袋＋断熱マット＋微量換気＋結露対策 この4点セットでやっと安全ラインに乗る。
この組み合わせがあれば、
極寒の夜でも快適に過ごせる“命を守る冬装備”になります。
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