冬の避難は、地震・火災・豪雨とは別の危険があります。
それは 「低体温症」 と 「行動不能」。
冬は気温が低く、夜間は特に命の危険が高まります。
今回は、防災士の視点から
冬の避難で絶対に知っておきたいポイントをまとめます。
■① 冬の避難は“早く・短く・温かく”
冬に避難が遅れると…
● 道路凍結で移動不能
● 吹雪で視界ゼロ
● 外気温0℃以下で低体温症
● 夜間の停電で真っ暗
「まだ大丈夫」が命取りになります。
冬はいつも以上に“早めの避難”が鉄則。
■② 避難時の服装は「温める」より“冷やさない”
冬の避難服装の基本はこの4点。
● 重ね着（薄手×数枚が最強）
● 手袋・帽子・マフラーは必須
● 靴は防水スニーカー（長靴は滑る）
● カイロを「首・脇・腰」に貼る
特に首の後ろ（襟元）は体温を逃がしやすく
ここを温めるだけで体力消耗が大きく減ります。
■③ 避難バッグは“冬バージョン”が必要
冬専用で追加すべきアイテムは…
● アルミブランケット
● ネックウォーマー
● 厚手靴下
● カイロ（貼るタイプ多め）
● 予備の手袋
● レインウェア（防風にもなる）
アルミブランケットは
“外で数時間耐える力”を与えてくれます。
■④ 避難経路は「冬用」に見直す
冬は以下の場所が危険になります。
● 河川敷（凍結・転倒リスク）
● 坂道（滑る）
● 橋（風が強く体力消耗）
● 日陰の歩道（凍っている可能性）
→ 冬は“凍結しにくい道”を事前に確認しておくことが重要。
■⑤ 車避難は“冬だけのリスク”あり
冬はエンジンを切ると一気に寒くなり、
エンジンをつけっぱなしにすると一酸化炭素中毒の危険。
● 雪がマフラーをふさいでいないか必ず確認
● 風向きで排気ガスが逆流することも
● 換気しながら短時間だけ利用する
“雪道での立ち往生”も毎年のように発生しています。
冬の車避難は慎重に判断しましょう。
■⑥ 避難所に着いたらすぐやること
冬の避難所は“寒い”“乾燥する”がセット。
● 座る前にアルミマットや段ボールで床冷えを防ぐ
● ブランケットで保温
● 温かい飲み物で体温維持
● 子ども・高齢者は一番暖かい場所へ
避難所は温度差が激しいため、
体温管理が命に直結します。
■⑦ 夜間の冬の避難は特に危険
● 視界ゼロ
● 気温急降下
● 路面凍結
● 停電で明かりが無い
夜間は“移動そのものが危険”になります。
冬に限り、
揺れが弱くても早めに避難開始する理由はここにあります。
■まとめ｜冬の避難は「スピード × 寒さ対策」が命を守る
冬の災害は、
寒さ・暗さ・孤立が同時に襲ってくる厳しい環境になります。
しかし、避難ポイントさえ押さえれば
命を守る確率は大きく高まります。
● 早く避難
● 冬用の防災装備
● 保温最優先
● 凍結しない避難経路
● 車避難は慎重に判断
冬の避難は“準備した人から助かる”。
今日から少しずつ、冬バージョンの防災を整えていきましょう。
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