【防災士が解説】冬の避難所で「役割」が心を支える理由

避難所では、何かしらの役割を持つことが心の安定につながります。

■① 自己効力感の向上

役割を持つことで「自分にもできることがある」という感覚が生まれ、心理的に落ち着きます。

■② 他者とのつながり

配布や整理などの活動を通じて、他の避難者との協力関係が築かれます。

■③ 孤独感の軽減

役割を持つことで、ただ受け身で過ごすよりも孤立感が減り、安心感が増します。

■④ ストレス発散

身体や頭を使った活動は、緊張や不安の発散につながります。

■⑤ 自律型避難の実践

自ら動く役割を持つことで、避難生活中の判断力や行動力も維持しやすくなります。

■まとめ｜役割の力

避難所での「役割」は心理的な支えとなり、孤立や不安を軽減し、避難生活の質を高めます。
結論：
自分で動けること、役割を持つことが避難所生活で心を支える鍵。
防災士の現場経験では、小さな役割が避難者の安心感と協力を生む瞬間を何度も確認しています。