【防災士が解説】冬の避難所で他人と距離を取る勇気

冬の避難所では、寒さや不安、密集した環境でストレスが高まりやすくなります。
他人と適度な距離を取る勇気を持つことが、心の安定に直結します。

■① 自分の体温と心を守る

他人との距離を意識することで、寒さや心理的ストレスから自分を守れます。

周囲に過度に関わられたり関わったりすることで、疲労や不満が増えます。
距離を取ることで負担を減らせます。

荷物や毛布でスペースを確保するだけでも、心理的安心感が生まれます。

距離を取りつつ、必要な場合は短い声かけでコミュニケーションを維持することで孤立を防げます。

他人と距離を取ることは、避難生活で自律的に行動するための判断でもあります。
自分を守る行動として重要です。

体温・心理・プライバシー・適度なコミュニケーションを意識し、距離を取ることで心を守ることができます。

結論：
冬の避難所では、他人と距離を取る勇気を持つことが、心の安定と長期避難の行動力を維持する鍵です。
防災士として現場で体験したのは、距離を適切に保てた人ほど、ストレスが軽減され、次の行動に冷静に取り組めるということです。