避難所生活での笑いは、心の緊張を解きほぐす重要な要素です。
■① ストレス軽減
笑うことでリラックスホルモンが分泌され、緊張や不安を和らげます。
■② 心理的安定
笑顔や笑いのある環境は、安心感や安全感につながります。
■③ コミュニケーション促進
笑いを共有することで、人間関係が円滑になり、助け合いが生まれやすくなります。
■④ 免疫力向上
笑うことは心理的な効果だけでなく、免疫力や体調維持にも寄与します。
■⑤ 自律型避難の意識
笑いがあることで、避難者自身が冷静に状況を判断し行動する余裕が生まれます。
■まとめ｜笑いの力
避難所での笑いは、心理的支え・安心感・コミュニケーションを強化し、避難生活をより安全で快適にします。
結論：
笑いは心身の健康を支え、避難所生活でのストレスを軽減する重要な行動。
防災士の現場経験では、ちょっとした笑いが避難者同士の協力関係を生む瞬間を何度も目にしました。
コメント