冬の避難生活では、
空気の寒さ以上に
床からの冷えが体を弱らせます。
気づきにくい分、
対策の有無で差が出ます。
■① 床は想像以上に冷たい
冬の建物は、
・断熱が不十分
・コンクリートや板張り
・地面の冷気が直に伝わる
ため、
座るだけで体温が奪われます。
■② 下半身から全身が冷える
床に直接触れると、
・足
・お尻
・腰
から冷えが入り、
短時間で全身に回ります。
上着を増やしても、
効果が出にくい原因です。
■③ 長時間の滞在が負担になる
避難所では、
・長く座る
・横になる
・同じ姿勢が続く
ことが多くなります。
床対策がないと、
体力と気力が
じわじわ削られます。
■④ 段ボールは非常に優秀
床対策としては、
・段ボール
・新聞紙
・マット
が非常に効果的です。
断熱層を一枚作るだけで、
冷え方は大きく変わります。
■⑤ 専用品がなくても成立する
高価なマットがなくても、
・段ボールを重ねる
・毛布を敷く
・衣類を下に入れる
これで十分です。
床と体を切り離す
発想が重要です。
■⑥ 高齢者・子どもほど影響を受ける
体温調整が弱い人ほど、
・床冷えに耐えられない
・体調を崩しやすい
傾向があります。
優先して床対策を
回してあげることが大切です。
■⑦ 冬の防災は「座り方」で決まる
冬の避難では、
・何を着るか
・何を使うか
よりも、
どこにどう座るか
が体調を左右します。
床からの冷えを遮るだけで、
冬の避難生活は
大きく楽になります。
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