冬になると家計を直撃するのが
✔ 暖房費
✔ 電気代
✔ ガス代
の高騰です。
しかし、多くの人が見落としているのは
「冬の電気代が払えない状態＝生命の危険」
だということ。
これは単なる節約問題ではなく、
“防災上もっとも危険なお金のトラブル”の一つです。
■① 冬の電気代が高騰するのは「仕方ない」では済まない
冬の電気代は
・暖房の使用時間の増加
・給湯（お湯）で消費電力が跳ね上がる
・凍結防止ヒーターの常時稼働
・物価高による電気料金そのものの上昇
が原因。
特に一人暮らしや高齢世帯は、
“想定外の請求額”で生活が追い詰められやすくなります。
■② 電気代が払えないと“災害弱者”になる理由
電気が止まった瞬間、冬は一気に危険地帯になります。
✔ 暖房停止 → 室温低下 → 低体温症
✔ 給湯停止 → お風呂不可・衛生状態悪化
✔ 調理不可 → 栄養低下
✔ スマホ充電不可 → 情報遮断
✔ 防犯性の低下
✔ 医療機器（在宅酸素・CPAP）が使えない
これは災害時の停電と同じ状態です。
つまり電気代の滞納は、
“自宅が災害にあったのと同じリスク”
を自分で作ってしまうことになります。
■③ 電気代を削りすぎると命に関わる
冬にやってはいけない節約がこちら👇
❌ 暖房を極端に使わない
❌ 入浴を控えて体温が下がる
❌ 服を重ね着しすぎて血行が悪くなる
❌ 電気毛布だけで暖房を使わない
❌ 湯たんぽのみで暖房代わりにする
節約したつもりが、
✔ 低体温症
✔ ヒートショック
✔ 心血管疾患
につながることもある、非常に危険な行為です。
■④ “電気代×防災力”の正しい考え方
防災士として断言します。
冬の暖房は「贅沢」ではなく「命を守る装備」。
電気代の節約は
✔ 命に関わらない部分
から行うことが鉄則です。
✔ 食洗機の使用頻度を減らす
✔ 乾燥機を使いすぎない
✔ 照明はLED化
✔ スマホ充電はまとめて
✔ ドラム式洗濯機の乾燥をOFF
✔ 冷蔵庫の設定は“中”に統一
暖房は最優先。
“命を削る節約”は絶対にしてはいけません。
■⑤ 冬の電気代を防災的に下げる方法
命を守りつつ、支出を減らす方法はこちら👇
✔ サーキュレーターで暖房効率を上げる
✔ 加湿で体感温度を＋3℃上げる
✔ 窓の断熱（プチプチ・断熱シート）
✔ カーテンの隙間をなくす
✔ 床の冷気対策（ラグ・マット）
✔ 24時間暖房の方が結果的に安い場合も
さらに
電気毛布を併用しつつ、部屋全体は18〜20℃を維持
これが健康と節約のベストバランスです。
■⑥ 冬に電気代が払えない家庭が増えると何が起こるか
社会全体で見ても冬のエネルギー貧困は深刻です。
✔ 子どもが寒さで体調を崩す
✔ 高齢者が低体温症で命を落とす
✔ 暖房費を削り栄養まで削る（健康悪化）
✔ 心理的ストレスの増加
✔ 災害発生時のリスクが倍増
特に冬の停電が起きた地域では、
“暖房が使えない家庭ほど被害が拡大”
という実例を私は現場で何度も見てきました。
■⑦ 冬の電気代と“備蓄”はセットで考える
電気代が高い冬ほど、
✔ カセットガス
✔ カセットコンロ
✔ モバイルバッテリー
✔ 使い捨てカイロ
✔ アルミブランケット
✔ レトルト食品
✔ 缶詰
を必ず揃えておくべきです。
停電した時に暖房・炊事・情報が全て止まり、
“お金ではどうにもならない状況”
に陥る家庭を数多く見てきました。
■⑧ 冬の家計危機を減らす“行動チェックリスト”
今日からできる行動はこちら👇
✔ 電気代の節約は“暖房以外”から始める
✔ 部屋の断熱を強化
✔ カセットガスを最低6本備蓄
✔ 冬用の食料備蓄を7日分確保
✔ 電力会社のプランを見直す
✔ モバイルバッテリーを常に満充電
✔ 暖房は“命の装備”として確保
■まとめ｜冬の電気代は“節約の対象”ではなく“生命維持費”
冬の電気代が払えない状態は、
災害発生と同じレベルの危険
を家庭に生みます。
無理な節約は命に関わる。
それを防ぐために必要なのは、
正しい節約 × 備蓄 × 家の防寒強化。
結論：
冬の暖房費は削ってはいけない。命を守る“必要経費”であり、防災の最重要項目です。
防災士として現場を見てきた経験から強くそう断言します。
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