冬の光熱費は「値上げのお知らせ」が突然届きます。
しかし、防災士として最も伝えたいのは、
寒さ対策を節約してはいけない ということ。
光熱費ショックから家計と命を同時に守る方法を解説します。
■① 冬の光熱費は“災害級”に家計を圧迫する
冬は気温低下に加えて…
・電力需要増
・燃料価格の変動
・地域ごとの上乗せ料金
これらが重なり、1ヶ月の請求が 3,000〜8,000円増える家庭も多い。
家計の急変は、災害時の脆弱性にも直結するため対策が必要。
■② 最も危険なのは“暖房を我慢する節約”
冬の節電でよくあるのが「暖房を弱くする」「つけない」節約。
これは以下のリスクを大幅に高めます。
・低体温
・ヒートショック
・脳梗塞・心疾患
・夜間の急激な体温低下
暖房は“ぜいたく”ではなく 命を守る最重要設備。
■③ 光熱費の約30％は“窓”から逃げている
家中で最も熱が逃げるのは窓。
▼今日からできる節約防災ワザ
・断熱フィルム
・厚手カーテン
・すきまテープ
・プラダンで二重窓
これだけで 暖房費が10〜25％下がる と言われています。
■④ 電気代が高い暖房を“知らずに使っている”家庭が多い
同じ暖房でも、電気代が全く違う。
▼電気代が高い
・オイルヒーター
・電気ストーブ
・浴室暖房の常時運転
▼電気代が安い
・エアコン弱運転
・電気毛布
・こたつ
暖房機器の“選び方”だけで月2,000〜6,000円変わることも。
■⑤ 節電しながら暖かい最強装備“電気毛布”
電気毛布は冬の家庭防災において最強クラス。
・1時間0.5円
・停電しても保温力が高い
・布団の熱が逃げにくい
エアコン＋電気毛布の組み合わせは冬の節約×防災の鉄板。
■⑥ 湿度40〜60％は“暖房費節約”と“火災予防”の両方に役立つ
湿度が低いと体感温度が下がり、暖房費が上がります。
また、乾燥は火災リスクも高く危険。
▼湿度アップの方法
・洗濯物の室内干し
・濡れタオル
・加湿器（スチーム式推奨）
湿度を整えるだけで 設定温度を1〜2℃下げても暖かく感じる。
■⑦ 冬は給付金・補助金が多い｜知らないと損
電気代・ガス代の高騰対策として、冬は支援制度が出やすい。
・電力料金補助
・節電ポイント
・子育て世帯支援
・低所得世帯支援
“知らない家庭だけが損をする”のが冬の光熱費。
■⑧ 停電を想定した“お金をかけない防災暖房”
大寒波の時期は停電の可能性が高まります。
▼停電時に役立つ暖房
・湯たんぽ（お湯が作れれば最強）
・カイロ
・毛布・寝袋
・アルミシート
極寒の停電は命に直結するため、必ず準備を。
■まとめ｜光熱費対策＝家計の防災＝命を守る行動
冬の光熱費は「工夫すれば下がる」「我慢すれば危険」。
この2つを絶対に間違えてはいけません。
結論：
冬の節約は“暖房を弱める”ではなく、“効率を上げて逃がさない”が正解です。
防災士として、寒さを過小評価した節約行動は絶対に避けてほしい。
暖房は命を守る設備です。
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