こんにちは。
防災士として地方自治体の防災に携わってきた経験から、
今日は「初出勤・初登校前にしておきたい安全チェック」をまとめました。
年始は気が緩みやすく、
✔ 交通事故
✔ 転倒
✔ 体調不良
✔ 車トラブル
✔ 停電・大雪
が増える時期です。
1つでも当てはまる方は、家族で共有しておきましょう。
◆ ① 自宅での“出勤・登校前チェックリスト”
✅ ストーブ・こたつ・ヒーターの電源OFF
✅ コンロやガス元栓の最終確認
✅ 加湿器の水を交換
✅ 電気毛布の電源OFF
✅ ごみ・可燃物をストーブ付近に置かない
「急いで家を出た時」に火災が起きやすくなります。
◆ ② 車・自転車で通勤する人はここが危険
年始は凍結・渋滞・スリップ事故が増えます。
✅ タイヤの空気圧と残り溝
✅ 窓・ライト・ミラーの凍結を取る
✅ ガソリンは“半分以上”
✅ 自転車はブレーキとライト確認
✅ 雪道は急発進・急ブレーキを避ける
渋滞でガソリンが尽き、
「暖房が使えず低体温」になる事例も起きています。
◆ ③ 電車・バス通勤の人はここに注意
✅ スマホ歩きをしない
✅ 駅の階段は滑りやすい
✅ スーツの底が減った革靴は危険
✅ 両手が使えるバッグの方が安全
特に雨・みぞれの日は、転倒と骨折が増えます。
◆ ④ 初出勤・初登校は“体調不良”が多い日
年末年始は生活リズムが乱れやすく…
✅ 朝の脱水
✅ 胃腸の負担
✅ 寒暖差
✅ 睡眠不足
が重なり、体調を崩しやすいタイミング。
✅ 温かい水分を飲む
✅ 朝は無理なく消化の良い食事
✅ 厚着しすぎず、脱げる服装で調整
✅ 早めに家を出て転倒リスクを下げる
焦って走ると事故や転倒の原因になります。
◆ ⑤ 子どもの初登校はここがポイント
✅ ランドセルが重くなりすぎていないか
✅ ストーブの前で着替えをしない
✅ マフラー・マスクで視界が狭くならない
✅ 交通量が多い道は、車に注意
冬は暗くなるのが早く、
子どもの「反射材」や「明るい色」が事故防止になります。
◆ ⑥ 職場や学校の“防災チェック”も忘れずに
✅ 非常口のルート確認
✅ 消火器・AEDの位置
✅ 机や棚の上に落下物がないか
✅ エレベーターに依存しない避難方法
必要なのは、特別な知識ではなく
“知っておくこと”。
それだけで行動が変わります。
◆ まとめ
✔ 初出勤・初登校は事故が増える時期
✔ 家庭で5分の安全チェックが大切
✔ 車、電車、徒歩それぞれにリスクがある
✔ 職場や学校の「防災位置」を知るだけで救える命がある
年始は、気持ちを切り替えるタイミング。
「安全の準備」も一緒に整えておきましょう。
質問や
「うちの家族の通勤ルートだと何を気をつける？」
などあれば、お気軽にどうぞ。
（防災士／地方自治体の防災担当職員／被災地派遣経験あり）
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