【防災士が解説】命を守る防災｜“最初の10分”で生死が分かれる理由

防災の本質はシンプルです。
それは「命を守る」こと。
備蓄も保険も大切ですが、災害直後の判断と行動が、最も直接的に命を左右します。
この記事では、災害発生直後に“本当に優先すべきこと”をわかりやすく整理します。

■① 命を守るとは何か｜防災の最優先順位

防災にはさまざまな要素がありますが、優先順位は明確です。

物やお金よりも、まず「生き残ること」。
ここをブレさせないことが、防災の基本です。

地震が起きたら最優先は「自分の頭を守ること」。

・机の下に入る
・頭をカバンやクッションで守る
・窓ガラスから離れる
・無理に外へ飛び出さない

揺れが収まる前に移動すると、転倒や落下物で命を落とす危険があります。

火災が起きた場合、「消さなきゃ」と思いがちです。
しかし命を守る視点では優先順位は違います。

・炎が天井に届いたら即避難
・煙を吸わない（低姿勢）
・エレベーターは使わない

元消防職員として現場で多かったのは、「消そうとして逃げ遅れる」ケースです。
初期消火は安全が確保できる範囲で行う。これが鉄則です。

津波警報が出たら、情報収集よりも避難です。

・海を見に行かない
・車で渋滞に入らない
・できるだけ高い場所へ

「様子を見る」が一番危険です。
命を守る行動は、早さが命です。

揺れが収まった後は、二次災害の防止が重要です。

・ガスの元栓を閉める
・ブレーカーを落とす（避難する場合）
・割れたガラスに注意

断水や停電時は火災リスクが上がります。
“その後の火事”が命を奪うこともあります。

避難は「大げさ」くらいでちょうどいい。

防災士として被災地派遣に入った際、
「もう少し早く出ていれば」という声を何度も聞きました。

命を守る判断は、慎重すぎるくらいが適切です。

災害時は誤情報が増えます。

・気象庁
・自治体公式サイト
・防災無線

まずは公的情報を確認。
命を守るためには、正しい情報が不可欠です。

行政は全力で動きますが、同時多発災害では即対応が難しい場合もあります。
現場で感じたのは、「自分で動ける人が助かる確率が高い」という事実です。

自律型避難とは、
・自分で判断する
・自分で動く
・最小限の備えを持つ

これが命を守る最短ルートです。

命を守るために必要なのは、難しい知識ではありません。

・揺れたら頭を守る
・火より煙を警戒する
・迷わず高台へ
・二次災害を防ぐ
・早めに避難する

結論：
命を守る防災とは「迷わない準備」と「即行動」です。

現場を経験した防災士として強く言えるのは、
準備がある人ほど、判断が早いということ。
今日できることを一つ決めて、命を守る防災を始めてください。