【防災士が解説】地震発生直後に何をすべきか｜行動指針｜防災×地震

地震発生時、パニックにならず冷静に行動することが命を守ります。被災地経験を踏まえ、即実践できるポイントを解説します。

■① 揺れを感じたらまず身を守る

・頭や首を手で保護
・倒れてくる家具や照明から離れる
・窓ガラスや落下物に注意

■② 避難の判断

・自宅の倒壊リスクが高い場合は屋外の安全な場所へ
・津波警報が出た沿岸地域では即高台へ避難
・余震の可能性を考え、安易に屋外に出ない

■③ 被災地での経験から

避難所では混雑や寒さに直面しました。特に小さな子どもや高齢者は、迅速な初動行動が重要です。避難経路や避難場所を日頃から確認しておくことで、初動の判断ミスを減らせます。