断水が起きると、生活で一番きついのは「トイレ」です。
結論から言うと、断水時に詰むポイントは“水”そのものではなく、トイレの「個数不足」と「衛生崩壊」です。
そしてトイレが不安になると、人は水分を控え、体調を崩します。災害直後の「1日3L生活」は現実に起こり得ます。だからこそ、飲むために、トイレを整えるのが安全です。
私は被災地派遣（LO）で避難所運営に関わった経験がありますが、トイレが回らない避難所ほど、体調不良（めまい・頭痛・倦怠感・便秘・下痢）が増え、結果的に混乱が拡大しました。トイレは不快の話ではなく、健康と秩序を守るインフラです。
■① 断水で起きる「トイレ地獄」の正体は3つ
断水時のトイレ問題は、だいたい次の3つが同時に起きます。
- 流せない（排水できない／水がない）
- 数が足りない（行列が長い）
- 汚れる（臭い・飛び散り・手洗い不足）
この3つが揃うと、「行きたくない→飲まない→脱水」という最悪ルートに入ります。
■② 1日3L生活の現実：飲み水が最優先、生活水はほぼ回らない
災害直後は、平時のように水が使えません。
飲み水すら十分でない局面があるため、生活用水（洗浄・洗濯・トイレ洗い）は後回しになります。
だから、断水時の基本設計はこうです。
- 飲む水は守る（我慢しない）
- トイレは「水で流す」から「固めて捨てる」に切り替える
- 衛生は“最小の仕組み”で維持する
■③ 解決3策①：携帯トイレは「回数」で準備する（個数問題の最短解）
断水時は、水洗トイレが使えると思い込まない方が安全です。
基本は、携帯トイレ（凝固剤＋袋）で“個数不足”を補います。
目安（最低ライン）
- 1人1日5回 × 3日＝15回分
- 家族4人なら60回分
余裕があれば7日分まで増やすと安心です。
被災地でも「数が足りる」だけで、水分を控えなくなり、体調が安定しました。
トイレの個数は、精神安定剤でもあります。
■④ 解決3策②：「衛生セット」を固定化する（感染症→脱水の連鎖を止める）
トイレが汚れると、感染症が増え、下痢で脱水が進みます。
だから“拭く・消毒・捨てる”を最低限そろえます。
最低限の衛生セット
- 使い捨て手袋
- 手指消毒（アルコール or シート）
- ウェットティッシュ（手・便座・体の兼用でOK）
- 厚手のゴミ袋＋消臭袋（あると臭いが激減）
避難所でも、衛生が保てた場所は、空気が落ち着きました。
衛生は気持ちの問題ではなく、体調と秩序の問題です。
■⑤ 解決3策③：「トイレの運用ルール」を家族で先に決める（崩壊を防ぐ）
断水時は、道具があっても、運用が崩れると終わります。
家族で最低限だけ決めておくと強いです。
- 携帯トイレの置き場所（誰でも取れる）
- 使用後の袋の結び方（空気を抜いて密閉）
- ゴミの一時保管場所（ベランダの一角など）
- 夜の照明（ヘッドライト／足元灯）
被災地派遣（LO）の現場でも、ルールがある避難所ほどトラブルが減り、相談対応が減りました。
ルールは“揉めない仕組み”です。
■⑥ 「水で流す」場合の注意：やっていい時・ダメな時がある
マンションや下水の状況によっては、流すと詰まりや逆流のリスクがあります。
断水時に水をバケツで流すのは、状況確認ができる場合のみが安全です。
迷ったら、基本は
「流さない。固めて捨てる」
に切り替える方が、被害を増やしません。
■⑦ 防災士の現場感覚：トイレが整うと「飲める」ようになる
人はトイレが不安だと飲みません。
でも、トイレが整うと飲めます。飲めると体調が守れます。体調が守れれば判断が保てます。
被災地の避難所で、最初に整えるべきは食料よりトイレだった、という場面は多いです。
だから家庭でも、トイレの備えは“最優先インフラ”として扱うのが合理的です。
■⑧ 今日できる最小行動：3日分だけ数字で揃える
完璧を目指さず、まず3日分だけ揃えます。
- 飲み水：1人3L×3日＝9L
- 携帯トイレ：1人15回分×家族人数
- 衛生セット：手袋＋消毒＋拭くもの＋袋
- 夜対策：ライト＋予備電池
この4点があるだけで、「トイレ地獄」はかなり避けられます。
まとめ
結論：断水時のトイレ地獄は「個数不足」と「衛生崩壊」で起きる。1日3L生活を前提に、携帯トイレを回数で備え、衛生セットを固定化し、家族の運用ルールを決めれば、飲むことを我慢せず体調を守れる。
被災地派遣（LO）の現場でも、トイレが整った場所ほど混乱が減り、住民の健康が守られました。トイレは命を守る備えです。
出典
内閣府「避難所運営ガイドライン」
https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/
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