【防災士が解説】新社会人の一人暮らしに超軽量寝袋が必要な理由

一人暮らしの防災準備で見落とされやすいのが「眠れる環境」です。災害時は心身ともに疲労が蓄積し、十分に休めないことで判断力や体調が一気に落ちます。超軽量寝袋は、限られた空間でも最低限の睡眠を確保するための重要な装備です。

■① 災害時は「眠れない」こと自体がリスクになる

被災地では、眠れない夜が続くことで体調を崩し、軽い持病が悪化するケースを多く見てきました。睡眠不足は判断ミスやケガの原因にもなります。

家族がいない分、誰かが環境を整えてくれることはありません。床、ベッド、車内など、どこでも眠れる準備をしておくことが重要です。

毛布は体を覆うだけで、冷気を遮断できません。特に床からの冷えは想像以上に体力を奪います。寝袋は下からの冷気も防ぐ設計になっています。

収納スペースが限られる新社会人の部屋では、大型寝具は現実的ではありません。圧縮できる超軽量寝袋なら、ベッド下やクローゼットに無理なく収まります。

現場では「避難所に行かず在宅」「途中で車中泊」というケースも多くありました。寝袋は場所を選ばず使える汎用性の高い装備です。

夏でも、体育館やコンクリート床は冷えます。冷房や夜間の冷えで体調を崩す人も多く、寝袋は一年を通して役立ちます。

寒さで体がこわばり、動作が遅れる人を何度も見てきました。防寒は贅沢ではなく、行動力を保つための備えです。

高級でなくても構いません。短時間でも体を休め、回復できることが最優先です。これが次の行動につながります。

超軽量寝袋は、災害時に体と心を回復させるための基礎装備です。

結論：
超軽量寝袋は、一人暮らしの新社会人が「動ける状態」を保つための必須アイテム。
防災士として被災地を見てきた立場から、眠れた人ほど冷静で、行動に余裕があったと強く感じています。