【防災士が解説】春の避難所で朝晩用に薄手の上着があったことの重要性

春の避難所では、昼夜の寒暖差が思った以上に大きく、体温管理が難しくなる場面があります。現場での経験をもとに、薄手の上着がどのように助けになったかを解説します。

■① 朝晩の寒暖差対策

朝晩に冷え込む時間帯でも、薄手の上着をすぐに着られることで、低体温や体調不良を予防できました。気温の変化に応じて調整できることが、体と心の安心につながります。

上着があることで夜間も寒さに震えることなく眠ることができ、睡眠の質を保つことができました。睡眠不足は避難生活のストレス増加に直結します。

体温管理が適切に行えることで、高齢者や子ども、体調の弱い人への負担が軽減されました。薄手の上着は小さな備えですが、大きな差を生む要素です。

「寒くなったらすぐ着られる」という安心感は、避難者の不安を和らげ、避難所生活全体の心理的負担を減らしました。

自分で体温調整ができることで、避難者自身が主体的に行動できる環境が整います。小さな判断の積み重ねが、生存率や健康維持につながります。

毛布や暖房、飲み物などと組み合わせることで、より安心して過ごせる環境が整いました。上着は単独でなく、複合的な備えの一部として機能します。

現場では、上着の存在を軽視している避難者も多く、寒さで体調を崩すケースが目立ちました。小さな備えでも事前に準備することが重要です。

春の避難所では、昼夜の寒暖差を意識した服装管理が命を守るポイントです。
結論：
朝晩用に薄手の上着を用意することで、体調管理とメンタルの安定につながり、避難生活を安全に過ごせます。
防災士として現場で感じたのは、備えの小さな差が体調や心理面で大きな違いを生むということです。