【防災士が解説】春の避難所で花粉症対策をする方法｜防災×春

春は花粉や黄砂で体調を崩しやすく、避難所生活では症状が悪化することがあります。被災地経験を踏まえ、快適に過ごすための対策を紹介します。

■① マスク・ゴーグルの活用

・花粉用マスクや防塵ゴーグルで飛散物を遮断
・長時間の着用でも呼吸しやすいタイプを選ぶ

■② 室内換気の工夫

・花粉飛散量が少ない時間帯（午前中や雨上がり）に換気
・窓際に簡易スクリーンやカーテンを設置して室内花粉を減らす

■③ 衣類・タオルの管理

・外出時は花粉が付きやすい素材を避ける
・室内に入る前に衣類や髪についた花粉を払う

■④ まとめ

・避難所では個人での花粉症対策が重要
・被災地経験から、マスク・換気・衣類管理の組み合わせで症状軽減が可能
・体調不良は避難生活全体に影響するため、早めの対策を心がける