【防災士が解説】春先の寒暖差に対応する服装の工夫｜防災×春

春は日中と朝晩で気温差が大きく、避難所生活でも体調を崩しやすい季節です。被災地経験を踏まえ、寒暖差に強い服装のポイントを解説します。

■① 重ね着で体温調整

・薄手のインナー＋フリースやパーカー＋防風ジャケットが基本
・脱ぎ着で温度調整できるように工夫

■② 素材選び

・汗をかいても乾きやすい吸湿速乾素材をインナーに
・保温性の高いウールやフリースを中間層に

■③ 足元と手先の保護

・スニーカーやブーツで防寒・防水
・手袋や靴下も重ね着で温度調整

■④ まとめ

・寒暖差対策は重ね着と素材選びが基本
・被災地経験から、朝晩の冷え込みや換気で室温が下がる避難所では、調整可能な服装が命を守る
・体調管理のためにも、無理のない服装で快適に過ごす