【防災士が解説】栄養ゼリー・ドリンクゼリーの備蓄と活用法

災害時に簡単にエネルギー補給ができる栄養ゼリーやドリンクゼリーは、避難生活で重宝する備蓄食品です。水がなくても摂取可能なものが多く、携帯性も高いのが特徴です。

■① 栄養ゼリーの特徴

・水なしで摂取可能
・エネルギー・ビタミン・ミネラルを補給できる
・賞味期限は製品により6か月〜1年程度

避難所での軽食や子ども・高齢者の補食として最適です。

・1人あたり1日2〜3本 × 3日分
・家族構成や食事量に合わせて調整
・ゼリーだけでなく、乾パンや保存パンと組み合わせると栄養バランス向上

・直射日光・高温多湿を避ける
・ローリングストック方式で賞味期限順に消費
・小分けパックや個包装タイプが避難時に便利

・朝食や間食、栄養補給として手軽に利用
・子どもや高齢者向けにやわらかめのゼリーを用意
・水分補給とセットで備蓄するとさらに安心

・味のバリエーションを揃えて飽きない工夫
・避難所での配布や分配を想定し、小分けにしておく
・家族で必要量を確認しておくことが大切

・自宅の栄養ゼリーの在庫確認
・賞味期限が近いものから消費
・家族で分配ルールを決める

結論：
栄養ゼリーやドリンクゼリーを適切に備蓄し、管理・活用方法を家族で共有することで、災害時でも簡単に栄養補給でき、避難生活を快適に過ごせます。