【防災士が解説】毛布の備蓄が命と体力を守る理由｜防災×備蓄

災害時の寒さは、想像以上に体にこたえます。被災地で避難所や在宅避難の現場を見てきた経験から言えるのは、毛布があるかどうかで体調の維持と睡眠の質が大きく変わるということです。

■① 寒さは体力を一気に奪う

寒さを我慢して過ごすと、体は常に緊張状態になります。被災地では、寒さが原因で体調を崩す人を多く見てきました。特に夜間の冷え込みは深刻です。

避難所では、全員に十分な毛布が行き渡らないこともあります。被災地では、自分用の毛布を持っていた人ほど、落ち着いて過ごせていました。

毛布は、体に掛けるだけでなく、床に敷いたり、間仕切り代わりに使ったりと用途が広いです。被災地では、毛布の柔軟な使い方が生活の質を支えていました。

毛布は冬だけのものではありません。夏でも冷房や夜間の冷え対策として使われます。被災地では、季節に関係なく毛布が活躍していました。

分厚い毛布は暖かい反面、持ち運びや保管に不向きです。被災地では、軽量でコンパクトな毛布を備えていた家庭ほど、使い勝手が良い傾向がありました。

毛布は共有しにくい備えです。被災地では、家族の人数分を確保していなかったことで困る家庭もありました。

毛布は、防寒用品というだけではありません。被災地経験から言えるのは、体を温め、安心して休める環境を作ることが、体力・免疫力・メンタルを守り、災害を乗り切るための現実的な防災対策だということです。