【防災士が解説】気候変動で災害は“激しく・長く”なる｜地球温暖化時代の家族防災を作り直す

はじめに

ここ数年、「想定外」の言葉が増えました。
豪雨、猛暑、台風、竜巻、山火事。どれも“単発”ではなく、同時多発と長期化が目立ちます。

現場で感じるのは、災害対応が「一晩しのぐ」から「数日〜数週間に耐える」へ変わっていることです。
支援現場でも、暑さ・寒さ・停電・衛生・睡眠の問題が、じわじわ住民の体力と心を削っていきます。

この記事では、気候変動（地球温暖化）で災害の性質が変わる前提で、家族防災を作り直します。

---

■① 結論｜気候変動で増えるのは「極端さ」｜備えは“1回分”から“繰り返し”へ

結論はこれです。

• 災害は「短期の一発」より“極端な出来事の連続”になりやすい
• だから備えは「特別な道具」より“日常を回す仕組み”が強い
• 家族防災は「避難」だけでなく「在宅避難・停電・猛暑」を軸に組み直す

気候変動時代の防災は、“買い足す”より“回す”が勝ちます。

---

■② 何が変わる？｜災害の「質」が変わる3つの方向性

1) 雨が極端になる（短時間に一気）

ゲリラ豪雨や線状降水帯のように、短時間で一気に危険水位に近づきます。

2) 暑さが長くなる（体力を削る）

停電や避難所での暑さは、熱中症・睡眠不足・持病悪化につながります。

3) 災害が重なる（同時多発）

豪雨＋停電、台風＋土砂、猛暑＋避難所。
単独対策だけだと穴ができます。

---

■③ 気候変動で一番怖いのは「避難のタイミングが短くなる」こと

豪雨や洪水は、判断が1〜2時間遅れただけで動けなくなります。
現場では「避難指示を待っていた」「夜だから朝にした」が致命傷になる例が多いです。

気候変動時代は、家庭のルールをこう変えます。

• “発表待ち”ではなく“条件で動く”
• 夜をまたぐ前に決める
• 迷ったら上へ（垂直避難）を準備しておく

---

■④ 家族防災の再設計①｜暑さ（熱中症）を最優先に入れる

避難所に空調がない、在宅停電で冷房が止まる。
この状況が続くと、命を削るのは「暑さ」です。

家族の現実解はこれです。

• 水分は“飲む”だけでなく“冷やす”にも使う前提で多めに
• 首・脇・鼠径部を冷やす物（冷却タオル等）を常備
• 風を作る（扇風機・携帯扇風機・うちわ）
• 遮熱（カーテン・日よけ・窓の遮熱）
• 夜の睡眠を守る（暑さは睡眠を壊す）

支援現場でも、暑さ対策がある家庭ほど回復が早い傾向があります。

---

■⑤ 家族防災の再設計②｜停電を“セット災害”として扱う

気候変動時代は、停電が災害に付いてきます。
備える順番はこれです。

1) 照明（暗闇の不安を止める）
2) 充電（情報と連絡を守る）
3) 冷却/保温（暑さ寒さで体力を削らない）
4) 食（温め不要の食を確保）
5) トイレ（衛生と尊厳を守る）

停電は「不便」ではなく「健康被害の起点」です。

---

■⑥ 家族防災の再設計③｜備蓄は“1回分”ではなく「循環型」にする

極端な災害が繰り返される前提では、備蓄はローリングストックが最強です。

• いつも食べる物を少し多めに
• 使ったら戻す（買い足す）
• “賞味期限切れ”をなくす

現場でも、ローリングストックができている家庭は、生活再建が早いです。

---

■⑦ 家族防災の再設計④｜避難所だけに頼らない（在宅避難の条件を決める）

避難所は満員になることがあります。
また、暑さ・騒音・プライバシーで疲弊することもあります。

だから、家族で「在宅避難できる条件」を決めます。

• 建物が安全（耐震性・浸水しない）
• 水・食・トイレが一定期間回る
• 情報が取れる（ラジオやスマホ）
• 熱中症リスクを下げられる

条件が揃うなら「自宅で体力温存」が正解になる場面もあります。

---

■⑧ やらなくていい防災｜気候変動時代に弱い行動パターン

• 災害を単発として考える（次も来る前提にしない）
• 発表だけ待って動く（間に合わないことがある）
• 暑さを甘く見る（睡眠と持病が壊れる）
• 備蓄を買い切りで終える（期限切れで詰む）

気候変動は「備えの継続力」を試してきます。

---

■⑨ 今日の最小行動｜家族防災を“気候変動仕様”にアップデートする

今日やることは3つだけでOKです。

1) 家の災害リスク（浸水・土砂）をハザードマップで確認
2) 停電対策を「照明・充電」から整える
3) 暑さ対策を1つ足す（冷却タオル or 日よけ）

この3つで、家族防災の強度が一段上がります。

---

まとめ

気候変動（地球温暖化）で増えるのは、災害の“極端さ”と“長期化”です。
だから家族防災は、避難だけでなく「暑さ・停電・在宅避難」を軸に作り直す必要があります。

• 災害は激しく、長く、重なりやすい
• 避難のタイミングが短くなる
• 暑さ対策が命を守る
• 停電をセット災害として備える
• 備蓄は循環（ローリングストック）が強い

– 在宅避難の条件を家族で決める