断水は、最初の1日より「2日目以降」に効いてきます。
飲用水が足りないと、体調だけでなく判断力まで落ちます。
でも初心者ほど「結局どれだけ必要？」「何を買えばいい？」で止まります。
被災地派遣の現場でも、水が足りずに体調を崩したり、無理に給水行列に並んで疲弊する人を見ました。
飲用水は“量の目安”が分かるだけで、準備のハードルが一気に下がります。
この記事では、飲用水確保の第一歩が分からない人向けに、1週間分の目安と手順を整理します。
■① まず結論｜飲用水は「1人1日3L」が基準
飲用水の目安はシンプルに覚えます。
・1人1日3L（飲む＋最低限の調理）
・1週間なら 3L×7日＝21L（1人）
家族4人なら 21L×4＝84L が目安です。
完璧に揃えなくても、まずはこの数字を知るだけで準備が進みます。
■② 初心者がやりがちなのは「一気に揃えようとして止まる」こと
水の備蓄は量が多くて当然です。
だから一気に揃えると、買い物も収納も負担になります。
・まずは3日分
・次に1週間分へ
段階で増やす方が続きます。
備えは継続が勝ちです。
■③ 買い方は「箱水＋ペットボトル」の組み合わせが現実的
初心者におすすめの組み合わせはこれです。
・2Lの箱買い（ベース）
・500mlを少し（持ち出し用）
2Lは備蓄効率が良く、500mlは避難や外出時に強い。
役割が違うので、混ぜると使い勝手が上がります。
■④ 保管場所は「分散」が安全
水は重いので、1か所に集中すると危険になります。
・キッチン
・寝室の収納
・玄関付近
・車内（季節と温度に注意）
被災地派遣の現場でも、家具転倒で一か所の備蓄が使えなくなる例がありました。
分散は防災の基本です。
■⑤ 断水時は飲用水だけでなく「生活用水」も別に考える
飲用水は最優先ですが、生活用水も別枠で考えると現実が見えます。
・トイレ
・手洗い
・簡易な洗い物
生活用水は、風呂の残り湯、貯水、雨水の利用などで補えます。
飲用水を生活用水に使わない設計が、長期戦で効きます。
■⑥ 実際に多かった失敗｜給水所に頼りすぎて疲弊する
防災士として現場でよく見たのは、「給水所があるから大丈夫」という思い込みです。
・行列が長い
・運搬が重い
・時間がかかる
・体力を削られる
給水所はありがたい支援ですが、ゼロ備えだと負担が大きい。
最低限の備蓄があるだけで、並ぶ回数と疲労が減ります。
■⑦ 水の賞味期限は「入れ替えの仕組み」で解決する
賞味期限が不安で止まる人は多いです。
解決策は、ローリングストックです。
・古い箱から使う
・使った分を買い足す
・半年〜1年に一度、家庭のルールで点検
完璧な管理より、入れ替えの習慣が強いです。
■⑧ 今日からできる最小行動
・家族人数×3L×3日分をまず買う
・2L箱水を1ケースだけ置く
・500mlを避難袋に数本入れる
・保管場所を2か所に分ける
・使ったら同じ分を買い足す
これだけで、断水への不安は確実に減ります。
■まとめ｜飲用水は「1人1日3L」から、3日→1週間へ段階で増やすと続く
水道停止への備えは、飲用水を1人1日3Lと見積もり、まず3日分、次に1週間分へ段階的に増やすのが現実的です。
箱水と500mlを組み合わせ、保管場所を分散し、生活用水と飲用水を分けて考えるほど長期戦に強くなります。
給水所に頼りすぎないためにも、最低限の備蓄が安心と体力を守ります。
結論：
断水対策は「1人1日3L」を基準に、3日分を確保してから1週間へ広げるほど、無理なく続き、給水待ちの疲弊も減らせる。
被災地派遣の現場でも、水の備えがある家庭ほど落ち着いて行動でき、体調を崩しにくいと感じました。
防災士として、水は「最初に整えるべき生命線」だと考えています。
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