津波警報が出た瞬間、頭が真っ白になるのは普通です。
「海から離れろ」と言われても、どこへ、どうやって、何を持って動けばいいのか分からない。
その迷いが、10分を奪います。
被災地派遣の現場でも、避難の成否を分けるのは装備より「最初の動きが決まっているか」でした。
津波は“準備してから”ではなく、“動きながら”整える災害です。
この記事では、津波警報が出たときの10分以内の行動を、初心者向けに一本の流れにまとめます。
■① 津波の最優先は「情報確認」ではなく「高い所へ移動」
津波で最初にやるべきことは、スマホで細かく調べることではありません。
高い所へ移動することです。
・海から離れる
・川や水路から離れる
・高台または高い建物へ向かう
津波は到達が速いことがあります。
迷ったら「上へ、内陸へ」です。
■② 10分以内にやることは「持ち物」より「ルート」
初心者が迷いがちなのが持ち物です。
でも津波は、荷物よりルートが命です。
・最短で高い場所へ行ける道
・川沿いを避ける
・橋やアンダーパスを避ける
・暗い場所、狭い道を避ける
持ち物を選ぶ時間で、ルートが塞がれることがあります。
まずは動きながら整えます。
■③ 車で避難すべきか迷ったら「徒歩優先」が基本
津波避難で車を使うと、渋滞が起きやすくなります。
・一斉に車が出る
・交差点が詰まる
・道路が狭い地域ほど止まる
結果として、動けなくなるリスクがあります。
徒歩で行ける高台があるなら、徒歩優先が安全です。
車を使うのは、徒歩で間に合わない場合や移動が困難な人がいる場合に限って考えます。
■④ 「家族を探す」が遅れを生むことがある
津波では、家族を探しに戻ることが命取りになることがあります。
だから家族ルールは単純が強いです。
・各自、まず高い所へ
・集合場所を決めておく
・連絡は後でいい
被災地派遣の現場でも、合流のために動きが遅れて危険になるケースがありました。
津波は「まず逃げる」が最優先です。
■⑤ 初心者が決めておくべき「避難先は2つ」
津波の避難先は、1つだけだと詰みやすいです。
・第1避難先：最寄りの高台／高い建物
・第2避難先：さらに高い場所／より内陸
津波は第一波で終わらないことがあります。
安全を積み増す動きが必要です。
■⑥ 津波避難で本当に必要な最小持ち物
持ち物は「最小」でいいです。
初心者は次の3つだけで十分です。
・スマホ（連絡と情報）
・鍵（帰宅できなくなるリスク）
・身分証／財布（最低限）
ただし、持ち物を探すために動きが止まるなら不要です。
逃げることを優先します。
■⑦ 夜間・冬の津波避難は「足元」と「防寒」が命を守る
夜間は転倒が増えます。
冬は体温が奪われます。
・足元を照らすライト
・滑りにくい靴
・上着を一枚
被災地派遣でも、避難後の低体温や転倒で体調を崩す人を見ました。
逃げ切った後に倒れない備えが必要です。
■⑧ 今日からできる最小行動
・自宅・職場・学校からの最寄り高台を調べる
・避難先を2つ決める
・徒歩ルートを一度歩いてみる
・家族ルールを「各自まず高い所へ」で統一する
・靴とライトを玄関に置く
これだけで、津波警報時の迷いは激減します。
■まとめ｜津波警報は「まず上へ、内陸へ」10分はルート確保がすべて
津波警報が出たら、最初にやるべきは情報収集ではなく高い場所への移動です。
持ち物よりルートが重要で、徒歩優先で最短で上へ、内陸へ動くことが命を守ります。
家族を探して戻らないルールを決め、避難先を2つ持つほど安全が上がります。
夜間や冬は足元と防寒の準備が、避難後の体調悪化を防ぎます。
結論：
津波警報では「まず上へ、内陸へ」迷う時間をゼロにして動き出すことが最大の防災であり、持ち物よりルートと家族ルールを先に決めておくほど命が守られる。
防災士として被災地派遣の現場を見てきた実感として、津波は準備の優先順位が逆になりがちです。
「逃げながら整える」—この型を家庭に置いておくことが、10分の勝負を勝ちます。
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